流行病學調查資料顯示，在我國，大約10個成年人中就有一個慢性腎病患者，而2017年的統計資料顯示，我國尿毒症患者達到了270萬，根據每年大約10萬到20萬的增長速度，粗略估計我國尿毒症患者已經超過了300萬，而從年齡分布來看，中青年人占據了尿毒症患者的一半左右。
為什麼尿毒症會越來越多，而中青年人的占比也會逐漸增加呢？今天的這篇科普文章，就和大家一起探讨一下預防控制尿毒症風險的那些事兒。
很多人的尿毒症，都是拖出來的
尿毒症其實不是一個單一的疾病，現代醫學認為，尿毒症是腎功能喪失後，機體内部生化過程紊亂而産生的一系列複雜的綜合征。
當我們的腎髒功能徹底喪失時，人體無法通過腎髒發揮過濾排洩廢棄物的作用，體内的代謝物和電解質也會出現失衡，而腎髒的内分泌功能，對于腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3，前列腺素等的分泌，也會受到影響。
腎髒是對我們非常重要的一個器官，也是功能非常強大的一個器官，雙側腎功能如果有一側能夠保持全部功能，就能夠完成腎髒的過濾分泌功能，維持機體的正常運轉，是以，腎髒具有強大的代償性，這種代償性可以使我們的腎功能輕度受損時，使我們的身體健康不會受到影響。
也正是如此，在腎髒功能出現受損的初期，可能不會伴有任何不适症狀，而這種“沒感覺”，也使很多朋友對腎髒功能輕中度受損的情況，不能夠積極的重視幹預，不控制，不治療，不調理生活控制風險，一天天的“拖”下來，各種症狀逐漸顯現，甚至腎功能逐漸衰竭，進而拖成了尿毒症。
身體出現6種信号時，已提示腎功能可能出現受損
如果不想腎髒的受損最終進展為尿毒症的問題，早發現，早幹預是非常重要的一個方面，導緻腎髒功能受損的因素也有很多，慢性腎病的問題，高血壓，糖尿病等疾病的影響，不良生活習慣的影響，高尿酸的影響等等。
但上述這些疾病一下子就發展成尿毒症的幾率其實是微乎其微，大多數情況都是在腎功能逐漸受損的情況下，長期進展為腎衰竭尿毒症的，是以，盡早識别腎髒功能受損的相關标志，就顯得尤為關鍵了。腎髒功能出現受損時，可能出現的相關問題也有很多，但以下6個方面，值得我們特别注意。
1、出現蛋白尿：蛋白尿是腎髒功能受損的重要标志，經常有朋友說出現尿蛋白一個+号，兩個+号等，就是這種情況。腎髒正常對血液進行過濾時，蛋白質是不會進入尿液的，而如果腎髒過濾壓力增大，而且腎功能受損的情況下，則可能會出現蛋白漏入尿液，形成蛋白尿。
檢查腎功能是否受損，一個更為早期的名額是微量尿蛋白/肌酐比值，這個值能夠反映早期腎功能受損的狀況，檢查也并不複雜，是以，對于有慢性腎病問題的朋友，以及有其他腎髒健康風險慢病的朋友，定期進行尿蛋白的檢查，對于發現早期腎功能損傷是非常重要的。
2、血肌酐升高：血肌酐也是反映腎髒功能受損的一個重要名額。血肌酐水準升高，是腎髒過濾水準下降的重要标志，但需要明白的是，當血肌酐水準升高時，往往腎髒功能已經進入了失代償階段，就更應該引起我們的注意了。
3、血壓升高：很多朋友都知道高血壓不控制，會逐漸引起腎髒功能的損傷，但當腎功能出現損傷時，也會伴随血壓調節方面的異常，這種作用主要源于腎素-血管緊張素-醛固酮系統的失衡，是以，由于腎功能受損導緻的“腎性高血壓”問題也值得注意。
4、水腫：腎髒功能受損嚴重時，可能會伴有水腫的情況，特别是如果出現臉部、眼睑水腫，或者下肢水腫時，應該警惕腎功能嚴重受損的可能性，另外，出現下肢水腫時，還應該考慮心功能出現衰竭的可能性。
5、貧血：腎髒不但是一個過濾排洩器官，還有着内分泌功能，腎功能受損時，腎髒分泌促紅細胞生成素也會減少，這種分泌素的減少會影響紅細胞的生産，而腎功能受損後，體内蓄積的代謝産物，有些如酚及其衍生物還可抑制骨髓的造血功能，縮短紅細胞生存期，加速紅細胞破壞并可引起溶血。是以腎功能損傷，還可能會帶來惡性貧血的問題。
6、骨質疏松：腎功能的受損，往往還會伴随骨骼系統的健康影響，骨質疏松就是腎功能受損導緻的一種重要結果。腎髒排洩磷酸鹽的功能下降，體内磷酸鹽聚集，會影響鈣的濃度，進而導緻鈣吸收的減少；另一方面，腎髒對于維生素D的合成活化能力減弱，導緻體内缺乏維生素D3，也是影響鈣質吸收和成骨，引發骨質疏松的重要方面。
如果我們的身體出現上述問題時，一定要積極考慮腎功能受損的可能性，盡早地針對相關情況，進行積極地調理控制，盡量延緩腎功能進一步受損，發展為尿毒症的風險，就是非常必要的。
想要保護好腎髒功能，應當注意識别與腎髒健康相關的風險因素，盡早地對相關風險因素進行積極控制，特别是高血壓、高血糖、高尿酸等慢性代謝性疾病影響，以及一些本身就有慢性腎病問題的朋友，對這些相關慢病問題積極進行控制，是延緩腎功能受損，避免發展為尿毒症的重要方面。
與此同時，在日常生活中，也應該盡量避免一些傷腎的生活習慣，高鹽高糖飲食，過度的高蛋白飲食，肥胖，久坐不運動，憋尿，喝水太少，熬夜，長期的壓力影響等，都有可能對腎髒健康形成影響，積極踐行健康合理飲食，積極運動鍛煉，為身體全面補水，保持充足睡眠，保持平和樂觀的心态，健康生活方式的保持，才是確定身體健康，腎髒健康的基礎，值得我們終生堅持。