流行病学调查数据显示，在我国，大约10个成年人中就有一个慢性肾病患者，而2017年的统计数据显示，我国尿毒症患者达到了270万，根据每年大约10万到20万的增长速度，粗略估计我国尿毒症患者已经超过了300万，而从年龄分布来看，中青年人占据了尿毒症患者的一半左右。
为什么尿毒症会越来越多，而中青年人的占比也会逐渐增加呢？今天的这篇科普文章，就和大家一起探讨一下预防控制尿毒症风险的那些事儿。
很多人的尿毒症，都是拖出来的
尿毒症其实不是一个单一的疾病，现代医学认为，尿毒症是肾功能丧失后，机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复杂的综合征。
当我们的肾脏功能彻底丧失时，人体无法通过肾脏发挥过滤排泄废弃物的作用，体内的代谢物和电解质也会出现失衡，而肾脏的内分泌功能，对于肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3，前列腺素等的分泌，也会受到影响。
肾脏是对我们非常重要的一个器官，也是功能非常强大的一个器官，双侧肾功能如果有一侧能够保持全部功能，就能够完成肾脏的过滤分泌功能，维持机体的正常运转，因此，肾脏具有强大的代偿性，这种代偿性可以使我们的肾功能轻度受损时，使我们的身体健康不会受到影响。
也正是如此，在肾脏功能出现受损的初期，可能不会伴有任何不适症状，而这种“没感觉”，也使很多朋友对肾脏功能轻中度受损的情况，不能够积极的重视干预，不控制，不治疗，不调理生活控制风险，一天天的“拖”下来，各种症状逐渐显现，甚至肾功能逐渐衰竭，从而拖成了尿毒症。
身体出现6种信号时，已提示肾功能可能出现受损
如果不想肾脏的受损最终进展为尿毒症的问题，早发现，早干预是非常重要的一个方面，导致肾脏功能受损的因素也有很多，慢性肾病的问题，高血压，糖尿病等疾病的影响，不良生活习惯的影响，高尿酸的影响等等。
但上述这些疾病一下子就发展成尿毒症的几率其实是微乎其微，大多数情况都是在肾功能逐渐受损的情况下，长期进展为肾衰竭尿毒症的，因此，尽早识别肾脏功能受损的相关标志，就显得尤为关键了。肾脏功能出现受损时，可能出现的相关问题也有很多，但以下6个方面，值得我们特别注意。
1、出现蛋白尿：蛋白尿是肾脏功能受损的重要标志，经常有朋友说出现尿蛋白一个+号，两个+号等，就是这种情况。肾脏正常对血液进行过滤时，蛋白质是不会进入尿液的，而如果肾脏过滤压力增大，而且肾功能受损的情况下，则可能会出现蛋白漏入尿液，形成蛋白尿。
检查肾功能是否受损，一个更为早期的指标是微量尿蛋白/肌酐比值，这个值能够反映早期肾功能受损的状况，检查也并不复杂，因此，对于有慢性肾病问题的朋友，以及有其他肾脏健康风险慢病的朋友，定期进行尿蛋白的检查，对于发现早期肾功能损伤是非常重要的。
2、血肌酐升高：血肌酐也是反映肾脏功能受损的一个重要指标。血肌酐水平升高，是肾脏过滤水平下降的重要标志，但需要明白的是，当血肌酐水平升高时，往往肾脏功能已经进入了失代偿阶段，就更应该引起我们的注意了。
3、血压升高：很多朋友都知道高血压不控制，会逐渐引起肾脏功能的损伤，但当肾功能出现损伤时，也会伴随血压调节方面的异常，这种作用主要源于肾素-血管紧张素-醛固酮系统的失衡，因此，由于肾功能受损导致的“肾性高血压”问题也值得注意。
4、水肿：肾脏功能受损严重时，可能会伴有水肿的情况，特别是如果出现脸部、眼睑水肿，或者下肢水肿时，应该警惕肾功能严重受损的可能性，另外，出现下肢水肿时，还应该考虑心功能出现衰竭的可能性。
5、贫血：肾脏不但是一个过滤排泄器官，还有着内分泌功能，肾功能受损时，肾脏分泌促红细胞生成素也会减少，这种分泌素的减少会影响红细胞的生产，而肾功能受损后，体内蓄积的代谢产物，有些如酚及其衍生物还可抑制骨髓的造血功能，缩短红细胞生存期，加速红细胞破坏并可引起溶血。因此肾功能损伤，还可能会带来恶性贫血的问题。
6、骨质疏松：肾功能的受损，往往还会伴随骨骼系统的健康影响，骨质疏松就是肾功能受损导致的一种重要结果。肾脏排泄磷酸盐的功能下降，体内磷酸盐聚集，会影响钙的浓度，从而导致钙吸收的减少；另一方面，肾脏对于维生素D的合成活化能力减弱，导致体内缺乏维生素D3，也是影响钙质吸收和成骨，引发骨质疏松的重要方面。
如果我们的身体出现上述问题时，一定要积极考虑肾功能受损的可能性，尽早地针对相关情况，进行积极地调理控制，尽量延缓肾功能进一步受损，发展为尿毒症的风险，就是非常必要的。
想要保护好肾脏功能，应当注意识别与肾脏健康相关的风险因素，尽早地对相关风险因素进行积极控制，特别是高血压、高血糖、高尿酸等慢性代谢性疾病影响，以及一些本身就有慢性肾病问题的朋友，对这些相关慢病问题积极进行控制，是延缓肾功能受损，避免发展为尿毒症的重要方面。
与此同时，在日常生活中，也应该尽量避免一些伤肾的生活习惯，高盐高糖饮食，过度的高蛋白饮食，肥胖，久坐不运动，憋尿，喝水太少，熬夜，长期的压力影响等，都有可能对肾脏健康形成影响，积极践行健康合理饮食，积极运动锻炼，为身体全面补水，保持充足睡眠，保持平和乐观的心态，健康生活方式的保持，才是确保身体健康，肾脏健康的基础，值得我们终生坚持。