很多人早上要去上班，沒有那麼多時間做飯，如果有食物能很快吃到嘴那就好了啊！豆漿就是這樣一種食物，現在磨豆漿不到十分鐘就可以做，倒出來就可以喝，真的不能有速溶豆漿，水沖上去好，營養好喝，很多女人都喜歡喝。
然而，有人把豆漿當成文章，說"喝豆漿會傷乳房"，"豆漿不能和雞蛋一起吃"，甚至說"豆漿可以隆胸"，這是傷害乳房還是隆胸，怎麼兩種說法完全相反，豆漿不能繼續喝呢？
你相信豆漿傳聞多少人？
誤區1：喝豆漿會傷害乳房，乳腺癌患者不能喝，更年期婦女不能喝？
這是從哪裡來的？研究人員發現，乳腺癌中雌激素含量高的人的死亡率是其兩倍，并且簡單來說，高水準的雌激素可能會增加患乳腺癌的風險，根據"國家癌症研究所雜志"的一份報告。衆所周知，豆漿中含有雌激素，一瞬間驚慌失措，都怕喝豆漿會得乳腺癌。
然而，該研究是片面和有限的，因為它隻關注雌激素水準與乳腺癌之間的關系，而沒有研究癌症發病率和死亡率是否與豆漿有關，也沒有研究這些死亡患者每天喝多少豆漿，不能說是一項嚴格的研究，沒有說劑量。得出喝豆漿會損害乳房的結論顯然是不科學的。
其實豆漿對人體影響不大，是以不用擔心乳房不好。而且它具有幫助你平衡内分泌的優點，雖然它不多，但也可以發揮自己的作用，幫助你補充，減弱的減弱，保持穩定的激素水準。
對于乳腺癌患者來說，适當飲用豆漿可以使體内激素水準下降，對乳房護理有一定的作用，而對于中年女性來說，它可以幫助身體提高激素水準，改善盜汗、潮熱、情緒低落。這種效果溫和、緩慢、持久，不會對人體造成不适，因而說明喝豆漿會傷害乳房是不合理的。
誤區2：每天一杯豆漿可以隆胸嗎？孩子喝早熟嗎？男人喝酒時會女性化嗎？
這種效果有誇張的成分，它不是那麼神奇，一點點常識人們應該知道，胸部大小和遺傳、脂肪薄、疾病有關，一般不會受到飲食的影響，很多飲食隆胸是假的，像木瓜、蜂漿、豆漿、雪蛤等，其實是沒有用的。此外，正如我們上面所說，豆漿中的雌激素很少，進入消化道後會留下，并且在胸部不起作用，是以不要指望它隆胸，它也不會導緻早熟，女性化的能力。
誤區3：豆漿不能和雞蛋一起吃，營養會互相抵消，吃起來相當于"白吃"嗎？
豆漿、油條、雞蛋就像餐桌上的三劍客，是無數人喜歡的搭配，不知道什麼時候會出現一句諺語，雞蛋和豆漿的營養互相抵消等于0。這是一個嚴肅的陳述，食物可以增加或減少嗎？
其實，兩者不會互相幹擾，隻會起到互補的作用。豆漿中有一種酶，但加熱後不會留下太多事情要做，這不會影響消化，但是如果你吃生雞蛋和煮熟的豆漿，它是危險的，可能會感染細菌，并可能導緻蛋白質變性。
雞蛋和豆漿可以說是"國早餐"，有這麼多的問題，不可能有那麼多人願意吃，少數人吃完雞蛋或豆漿後會産生過敏反應，也是因為他自己對這兩種食物過敏，不是因為它們加起來吃了就會引起過敏。
豆漿的作用隻是補充營養，為身體提供能量，沒有其他額外的效果。喜歡喝豆漿的人一周可以喝四五次，不需要每天喝，除此之外還有其他食物可以喝，比如牛奶，或者加入紅棗、黑米、紫薯等成分，碾磨成谷物豆漿。想補充蛋白質，豆腐，上千片，幹豆都是很好的食材，平時炒菜吃，湯可以喝。不喜歡喝豆漿的人可以尋找替代品，而不會過度糾結。
一般來說，女性喝豆漿對身體比較好，很快就會得到飽腹感，而且很健康，糖和脂肪含量都很低，對身體沒有負擔，有條件的人可以喝。但要注意一件事，一定要徹底煮熟，煮沸後繼續加熱，連續煮三四次後關火，才真正煮熟。