很多人早上要去上班，没有那么多时间做饭，如果有食物能很快吃到嘴那就好了啊！豆浆就是这样一种食物，现在磨豆浆不到十分钟就可以做，倒出来就可以喝，真的不能有速溶豆浆，水冲上去好，营养好喝，很多女人都喜欢喝。
然而，有人把豆浆当成文章，说"喝豆浆会伤乳房"，"豆浆不能和鸡蛋一起吃"，甚至说"豆浆可以隆胸"，这是伤害乳房还是隆胸，怎么两种说法完全相反，豆浆不能继续喝呢？
你相信豆浆传闻多少人？
误区1：喝豆浆会伤害乳房，乳腺癌患者不能喝，更年期妇女不能喝？
这是从哪里来的？研究人员发现，乳腺癌中雌激素含量高的人的死亡率是其两倍，并且简单来说，高水平的雌激素可能会增加患乳腺癌的风险，根据"国家癌症研究所杂志"的一份报告。众所周知，豆浆中含有雌激素，一瞬间惊慌失措，都怕喝豆浆会得乳腺癌。
然而，该研究是片面和有限的，因为它只关注雌激素水平与乳腺癌之间的关系，而没有研究癌症发病率和死亡率是否与豆浆有关，也没有研究这些死亡患者每天喝多少豆浆，不能说是一项严格的研究，没有说剂量。得出喝豆浆会损害乳房的结论显然是不科学的。
其实豆浆对人体影响不大，所以不用担心乳房不好。而且它具有帮助你平衡内分泌的优点，虽然它不多，但也可以发挥自己的作用，帮助你补充，减弱的减弱，保持稳定的激素水平。
对于乳腺癌患者来说，适当饮用豆浆可以使体内激素水平下降，对乳房护理有一定的作用，而对于中年女性来说，它可以帮助身体提高激素水平，改善盗汗、潮热、情绪低落。这种效果温和、缓慢、持久，不会对人体造成不适，因而说明喝豆浆会伤害乳房是不合理的。
误区2：每天一杯豆浆可以隆胸吗？孩子喝早熟吗？男人喝酒时会女性化吗？
这种效果有夸张的成分，它不是那么神奇，一点点常识人们应该知道，胸部大小和遗传、脂肪薄、疾病有关，一般不会受到饮食的影响，很多饮食隆胸是假的，像木瓜、蜂浆、豆浆、雪蛤等，其实是没有用的。此外，正如我们上面所说，豆浆中的雌激素很少，进入消化道后会留下，并且在胸部不起作用，所以不要指望它隆胸，它也不会导致早熟，女性化的能力。
误区3：豆浆不能和鸡蛋一起吃，营养会相互抵消，吃起来相当于"白吃"吗？
豆浆、油条、鸡蛋就像餐桌上的三剑客，是无数人喜欢的搭配，不知道什么时候会出现一句谚语，鸡蛋和豆浆的营养相互抵消等于0。这是一个严肃的陈述，食物可以增加或减少吗？
其实，两者不会相互干扰，只会起到互补的作用。豆浆中有一种酶，但加热后不会留下太多事情要做，这不会影响消化，但是如果你吃生鸡蛋和煮熟的豆浆，它是危险的，可能会感染细菌，并可能导致蛋白质变性。
鸡蛋和豆浆可以说是"国早餐"，有这么多的问题，不可能有那么多人愿意吃，少数人吃完鸡蛋或豆浆后会产生过敏反应，也是因为他自己对这两种食物过敏，不是因为它们加起来吃了就会引起过敏。
豆浆的作用只是补充营养，为身体提供能量，没有其他额外的效果。喜欢喝豆浆的人一周可以喝四五次，不需要每天喝，除此之外还有其他食物可以喝，比如牛奶，或者加入红枣、黑米、紫薯等成分，碾磨成谷物豆浆。想补充蛋白质，豆腐，上千片，干豆都是很好的食材，平时炒菜吃，汤可以喝。不喜欢喝豆浆的人可以寻找替代品，而不会过度纠结。
一般来说，女性喝豆浆对身体比较好，很快就会得到饱腹感，而且很健康，糖和脂肪含量都很低，对身体没有负担，有条件的人可以喝。但要注意一件事，一定要彻底煮熟，煮沸后继续加热，连续煮三四次后关火，才真正煮熟。