尿毒症指的是急慢性的腎衰竭晚期，一般指慢性腎病的第四期以及第五期。
一旦患上尿毒症，患者的腎髒功能會快速喪失，導緻體内堆積大量的有毒物質，而且會引起水電解質紊亂，對健康以及生命有着較大影響。
是以在日常中，一定要注意做好預防尿毒症的工作。尤其是要注意養成良好的生活習慣，才能夠預防腎損傷。
那麼，養成哪些好習慣能夠預防尿毒症的出現呢？
一、不胡亂服用任何藥品
在日常生活當中，如果患有一些疾病，可以在醫生指導下用藥治療。絕對不可以出現自行胡亂服用任何藥物，或者是服用一些保健藥品的行為。
比如各種解熱鎮痛類藥物，抗生素類藥物，以及各類中藥、保健藥品等。
腎髒的血流量非常大，進入體内的所有藥物幾乎需要在腎髒内代謝。
如果長期攝入大量藥物，就會導緻腎髒負擔加重，甚至會對腎髒造成傷害。很容易引起腎功能障礙，進而提高患上尿毒症的風險。
二、積極治療慢性腎病
尿毒症是各種腎髒疾病的終末期表現，是以在日常中，一旦患有慢性腎病，比如慢性腎盂腎炎、慢性腎小球腎炎，或者是腎小球動脈硬化症等，必須及早治療。
這些疾病如果沒能及早進行治療，會導緻腎髒功能漸漸下降直至衰竭，進而誘發尿毒症的出現。可另外，如果患有糖尿病、高血壓的話，一旦誘發腎髒并發症，也應快速接受正規治療。
三、做好飲食調理
不管哪一類人群，一定不要吃過多肉類食物。肉類食物中含有大量的高蛋白，一旦長期大量進入體内，會加重腎髒負擔。
而且這些食物會在體内代謝出大量的代謝産物。這些代謝産物需要經過腎髒排出，容易導緻腎功能受損。
另外，一日三餐必須以清淡食物為主，不可以使用過多食鹽，更不要吃一些腌制類的食物。
攝入體内食鹽一旦過量，會加重腎髒負擔，還會使腎小球處于高濾過、高灌注、高壓力狀态當中，進而損傷到腎的健康。
四、堅持進行運動
長期久坐，是誘發各種腎髒疾病的誘因之一。在久坐的時候，人體的腹腔和下身血液循環會出現障礙，氣血難以正常運作，會影響到腎髒的正常血供。
是以在日常中，每天一定要堅持進行有氧運動，比如慢跑、快步走等。能夠提高腎髒血液循環，并且促使體内代謝産物排出，減輕腎髒的負擔。
五、合理補水及時排尿
每天一定要合理補充水分，能夠提升代謝功能，大大減輕腎髒負擔，并且可以有效預防腎炎等一系列泌尿系統發炎的出現。
而且在飲水之後，一旦出現尿意必須及時排尿，不可以出現憋尿行為。否則，尿液當中的一些有害物質會影響到膀胱以及腎髒等部位的健康。
誘發腎炎、腎結石，甚至腎積水的機率都會相對增加，導緻腎髒受損，就會增加患上尿毒症的風險。
總而言之，想要預防患上尿毒症，就一定要注意生活各方面的調整。除了以上5點之外，不能出現酗酒抽煙行為，而且不要熬夜，更不可以過度勞累。
如果在日常中出現了反複的水腫，排尿異常、非特異性消化道症狀的時候，必須快速前往醫院就診。
如果是腎病導緻，需及時接受科學規範治療，才能最大程度預防尿毒症的出現。