45歲的王姐姐患糖尿病2年了，血糖一直控制得不錯，但是最近心情一直很差，悶悶不樂的，生活中也總是提不起精神。
因為聽其他糖人說，患上糖尿病後，壽命也會受到影響，吓得王姐姐晚上睡覺都不怎麼安穩。
内分泌科醫生表示：其實和王姐有這樣擔憂的糖友們不在少數，大家确實擔心長期的高血糖會影響自己的壽命。
那麼，到底糖尿病是否會影響壽命呢，今天與大家分享一些關于糖尿病的小知識。
正确認識糖尿病
近年來，糖尿病的發病人群越趨年輕化，說明糖尿病其實與生活習慣有很大的聯系，而且發病年齡不再局限于中老年人，在任何年齡階段，都有可能罹患糖尿病。
而糖尿病大抵上分為四大類：1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病以及特殊型的糖尿病。而我們日常生活裡常見的是2型糖尿病。
對于糖友來說，可怕的不是糖尿病本身，而是長期高血糖引發的一系列的并發症，比如心腦血管疾病，腎髒疾病，眼病以及神經病變等，這些并發症對生活品質和壽命都造成了重大的影響。
是以，對于糖人來說，需要很好地控穩血糖，科學合理地控制并發症風險，糖尿病一樣可以健康長壽。
五駕馬車要牢記，堅持很重要
糖尿病患者管理好血糖預防并發症，在實踐中不斷調整到合适自己的幹預方式，能同樣長壽，要牢牢堅持五駕馬車的需求，并且貫徹落實在生活中：
（1）糖尿病教育：全面認識糖尿病，學會如何控制飲食，如何鍛煉，如何應對低血糖反應及急性并發症等。
（2）血糖監測：每月完整監測2天到3天血糖（空腹、三餐後2小時和睡前的血糖），根據結果調整降糖藥和胰島素用量，同時每年監測血壓、體重、血脂的變化，并根據結果按照醫生的指導，調整降壓和降脂治療方案。
（3) 飲食控制：均衡飲食，減少攝入易使血糖、血脂升高的食物，如肥肉、動物内髒、糖類等，适當多飲水。
（4）運動治療：選擇合适的運動方法并堅持，如快走、跑步等，注意做好運動防護措施。
（5）藥物治療：個體化用藥，根據血糖控制情況遵醫囑調整口服藥物或胰島素用量。
做好以上五點，血糖控制越平穩，身體受到的影響就越小，自然也就不用擔心其影響壽命長短。
勿忽視心理保健
糖尿病患者要樹立信心，認識到該病目前和許多疾病一樣，雖不能根治，但并非不治之症，如果控制得當，是可以和正常人一樣地生活、學習和工作的。
因為糖尿病的治療是長期的過程，我們要将健康的生活方式、用藥、定期監測和複查、不斷學習糖尿病相關知識培養成一種習慣。
大家堅持定期的戶外光照活動，有利于抑郁的緩解。建立有效的、積極的宣洩方式，比如一項自己喜歡的體育鍛煉，更建議參加一些集體項目，多些與人的交流，這樣有利于帶來愉快的心情。
糖尿病隻是一種慢性疾病，并非不可控制的絕症，是以，确診糖尿病的朋友不必過度擔心。
日常堅持控制好血糖、血脂、血壓及其他相關危險因素，可有效延緩并發症的發生，并降低其緻殘率和死亡率，明顯改善生存品質，完全可以和正常人一樣長壽。