前列腺是男性獨有的重要器官，又被稱為生命腺，一旦該器官功能降低，出現疾病，健康會受到影響，是以，需了解哪些壞習慣會傷害該器官，及時遠離，沒有了疾病困擾健康狀态才能保持。另外，部分人覺得男性的衰老多開始于前列腺，是真的嗎？
男性的衰老展現在多個方面，而前列腺也會因為不良習慣養成逐漸功能降低，有部分人确實衰老在前列腺開始，但并非所有人都是這種情況。當然，年齡增長身體會逐漸老化，此時前列腺疾病的患病率增高，需積極預防。如果可以守住該生命腺，養成良好習慣，老化速度會變慢。
保護前列腺哪些習慣要改掉？
1、久坐不動
改掉久坐不動的習慣，前列腺可以保持功能良好。生命在于運動，科學的鍛煉不僅提高了抵抗力，也可以促進全身的循環，循環良好的情況下可以讓營養物質，血液等提供給重要器官，前列腺同樣營養擷取量充足，功能才可以正常發揮。如果持續久坐不動，私密部位循環能力變差，散熱無法保持良好，會細菌滋生後入侵身體，進而引發疾病。可見，有足夠的運動量多麼重要。
2、吸煙酗酒
保護好前列腺可要改掉愛吸煙的壞習慣，很多人煙草擷取量多，肺部功能降低，可能會經常咳嗽，這些都是身體受到損傷的标志。另外，煙草中的有害物質擷取後會随着血液循環到達多個部位，許多器官都會受累，前列腺也不例外，吸煙量越多出現前列腺健康問題的風險越大。如果同時還有喝酒的習慣，雙重影響更難保持健康。是以，在呵護前列腺的過程中需要戒煙戒酒。
3、辛辣飲食
保護前列腺應該飲食清淡，那些無辣不歡，飲食重口味的人，辛辣，麻辣的食物擷取量多，會讓身體某些部位的發炎很難改善。炎性物質産生量越來越多，又沒有積極控制，會不斷發展，最後發炎蔓延，就連前列腺也受到傷害。需要從飲食入手來保持健康，可以多補充維生素、鋅元素、蛋白質，但辛辣食物遠離。
4、縱欲過度
性生活合理規律是保護前列腺的方式，有部分人縱欲過度，頻繁進行性生活，同樣也會讓前列腺受到傷害。縱欲過度的情況下前列腺會充血，充血狀态中細菌更容易入侵，被感染的風險大，很難遠離疾病。而正确養護身體的人會性生活合理規律，滿足自身需求的同時又讓前列腺保養。
5、經常憋尿
改掉愛憋尿的習慣，前列腺才能功能提高。很多人有尿意卻沒有及時上廁所，習慣性憋尿。憋尿是對健康不利的錯誤行為，産生的尿液，積累的有害物質無法順利排洩掉，不斷累積傷害的不單純有前列腺，就連膀胱，腎髒等都會功能降低。為了健康着想，排尿及時是關鍵。