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天冷了,白蘿蔔和它一起煮,簡單易學,營養極高,冬天喝正當季

作者:小良養生廚房

冬季真的到了,天氣驟然降溫了,各地呈現下降趨勢,這幾天都是雨雪天氣,溫度直降10度,讓人全身非常喜歡,别忘喝一些溫暖的湯品。今天分享一款營養美味的鮮湯——白蘿蔔丸子粉絲湯,白蘿蔔水分足,甜度也非常高,搭配豬肉丸子一起煮,營養都融入湯裡,特别利于各種營養的吸收。

天冷了,白蘿蔔和它一起煮,簡單易學,營養極高,冬天喝正當季

冬天過了半個多月,感受到大冷天的臨近,目前市面上的蔬菜不多,但是有幾種蔬菜非常熱門,其中就是各種品種的蘿蔔,小編老家種植很多白蘿蔔,回了一趟老家采摘很多新鮮白蘿蔔,一部分用來做成酸蘿蔔,另外一部分用來煮湯喝,湯汁特别鮮美,趕快煮一鍋吧。天冷了,白蘿蔔和它一起煮,簡單易學,營養極高,冬天喝正當季。

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【白蘿蔔丸子粉絲湯的烹饪步驟】

準備一些食材:準備一個水分足的白蘿蔔(個頭不能太大,各種适中,葉子和根須非常新鮮,蘿蔔外皮很光滑,色澤均勻無黑點,掂起來的重量感足,也可以用櫻桃蘿蔔或水果蘿蔔替代),準備半斤豬肉(也可以做成雞肉丸子和牛肉丸子,豬肉要七瘦三肥,肉質保證是當天新鮮的,這樣做出來的丸子才好吃),準備花椒幾個,生姜12克左右,适量料酒,若幹食用油,若幹清水,豬油半勺,70克綠豆粉絲(也可以用粉條替代),雞粉少許,一丢丢白胡椒粉,食鹽若幹,其他佐料。

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制作小貼士:選購水分足的白蘿蔔和新鮮豬肉,掌握丸子的制作技巧,下丸子和粉絲的先後順序,難度較低。

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1:挑選好的食材備用,将白蘿蔔去掉外皮,蘿蔔切成片,後切成白蘿蔔細絲,生姜洗淨切成絲,小蔥切掉根須,切成若幹小段即可。

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2:豬肉先清洗幹淨,後切成小丁,放入絞肉機,用絞肉機絞一會兒,絞肉不能太碎了,将豬肉餡放在容器裡,準備給丸子餡調味。

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3:将粉絲用溫水泡軟,丸子餡加上花椒蔥姜水,加上少許料酒,食鹽和白胡椒粉少許,最後滴入一些熱油,将肉餡充分攪拌好,放置20分鐘,這樣肉餡非常入味,沒有腥味。

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4:煮一鍋清水,将水煮開下豬肉丸子,等待丸子浮上來撈出,撇去豬肉丸子表面浮沫,直接煮湯會有很多浮沫,煮出來非常腥。

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5:鍋底加上半勺豬油和食用油,加上蔥和姜蒜炒香,加上白蘿蔔絲炒出水分來,加上适量溫開水,等待湯汁再次煮開。

6:然後放入煮熟的丸子,加上一些泡好的粉絲,讓湯汁煮至入味,出鍋前加上鹽,一些雞粉,少許白胡椒粉,等待湯汁都煮至入味。

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7:加上若幹蔥花和香菜,盛在一個湯碗裡,這道适合冬季食用的白蘿蔔丸子粉絲湯做好了。

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白蘿蔔是秋冬特别受歡迎的蔬菜,蘿蔔非常清脆甘甜,水分和營養含量高,搭配豬肉丸子煮一鍋,湯汁鮮美,丸子非常Q彈,粉絲非常爽口,煮一鍋全家都愛吃,天冷一定别錯過喝它。

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你們有沒有喝過這款白蘿蔔丸子粉絲湯?(所有圖檔來自網絡)

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