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糖醋軟熘鯉魚焙面自己在家也能做,營養健康,全家人都喜歡吃

〔主料輔料〕黃河鯉魚1尾精鹽8克白面粉500克醋50克濕澱粉13克紹酒25克白糖200克姜汁15克食用堿0.5克蔥花10克清湯400克花生油2500克

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〔烹制方法〕1.将經過初加工過的魚洗淨擴一下,兩面解成瓦壟形花紋備用。炒鍋置旺火,添人花生油1500克,六成熱時将魚下鍋炸制,連續頓火幾次。待魚浸透後,再上火,油溫升高後,撈出魚滗油。2.淨炒鍋置旺火上,添入清湯放進炸好的魚、加白糖、醋、紹酒、精鹽5克、姜汁、蔥花旺火邊溜邊用勺推動,并将汁不斷撩在魚上,待魚兩面吃透味,勾入濕澱粉,汁收濃時,将炸魚時滗出的熱油适量下入,把汁烘成活汁,将魚帶汁裝盤。

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3.白面兌入精鹽3克、堿和成面團,蘸水在案闆上反複搓揉,至面發筋時,搓成長條,兩手抓住兩頭,兩隻胳膊伸成半彎曲形,相距30厘米左右,兩足自然分開,将面抖動,如同合繩一般反複多次。到面性柔軟,能出條時,放案闆上撒面醭搓成圓條。兩頭捏斷其中段(約200克),兩手捏着面的兩頭伸長後,右手的面頭交給左手,呈半圓形,撒面醭,左手中指伸入半圓形面的中間,左右手指穩住使勁,同時迅速向左右神展。注意掌握條的勻度,使勁要均,這樣反複拉至口環,細如發絲,截去兩頭,取中間一段約50克。炒鍋置中火上,添入花生油l000克。燒至五成熱放入抻好的面條,炸成柿黃色撈出,盛于盤内,即可同糖醋軟熘鯉魚上桌。

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〔工藝關鍵〕1.必須選用鮮活的黃河鯉魚,将魚去鱗挖鰓,從魚腹外邊順長開3厘米左右長的口,取出内髒,注意取内髒時不要碰破魚膽(以防膽汁沾在魚肉上,使魚肉變苦),洗淨備用。2.炸魚時要用勺子往魚上澆熱油,并在炸制過程中頓火數次,以使魚炸透。3.時要旺火開鍋,後移至中小火慢,并用勺将汁向魚身上撩,以使其入味均勻,并不時晃動鐵鍋,防止魚巴鍋。4.和面時放堿量要根據季節溫度變化而靈活掌握,冬天每公斤一般加0.5克,夏季每公斤加堿2克。

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〔風味特點〕1.黃河鯉魚是我國四大名魚之一,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等多種營養成分,食之有利尿消腫、安胎通乳、清熱解毒、止咳下氣之功效。

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2.鯉魚在我國曆來被尊為“魚王”或“諸魚之長”。《詩經》載:“豈其食魚,必河之鯉”。黃河流水中的鯉魚,肉味純正,鮮嫩肥美,體态豔麗,口、鳍均為淡紅色,兩側魚鱗金光閃閃,也稱“金色黃河大鯉魚。”其中,開封黑崗口至蘭考東壩頭這段黃河中出水的鯉魚,用做糖醋軟熘後,色澤柿紅透亮,油重而融和,利口而不膩,甜中透酸,酸中微鹹,魚肉鮮嫩。

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3.焙面又稱“龍須面”。原先這種面隻用水煮熟,取其柔軟筋香的風味,後改為焙制,報名“焙面”。每年農曆二月二為“龍擡頭”,達官顯貴以至市井之人,屆時皆以此面互相饋贈,以示吉祥之意。4.籍醋熘魚和焙面搭配成肴,已有100多年的曆史。因襲“先食龍肉,後食龍須”之說,故在吃過熘魚之後,将魚汁重新烘制成“活汁”,再把焙面倒入食之,酥香适口,達到一個菜兩種風味,相得益彰的完美風格,成為豫菜中一道傳統名菜。

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