草菇蛋白质含量高，可以补气养生，教你两道草菇的家庭小菜

草菇的草菇营养素:蛋白质含量高于一般蔬菜几次,和肉的“元素”,包含8种必需氨基酸。

功效:草菇酷,品味甘肃、无毒,能健脾气、热激增,夏季炎热的烦躁,虚拟的身体弱,更适合高血压病人。含有大量维生素C,能促进人体新陈代谢,增强免疫力,有效预防坏血病。此外,吃草蘑菇和改善大脑功能,增强知识的作用。

适当的饮食和避免:销售和避免不利的浸泡时间太长。

家庭饮食实践

1. 草菇燃烧竹子



主要成分::冬笋1500克,50克干草菇,25克的金华火腿,腹部肉500克。配件:油500克、味精、盐、香油、湿淀粉适量。

实践:冬笋净壳去皮,洗净,切成3厘米长橄榄形块用刀,小火炒至软油倒出。火腿切片。就去头,草菇,浸泡在水中,洗净,沥去水。肚子肉炒盐,然后加入两个汤、竹子、草菇炖大约30分钟,取出肚子肉,加入味精、香油,钩与淀粉水浸出稀糊,起锅板、火腿片上。

功效:这道菜保护肝脏功能,帮助消化。

2. 草菇的排骨汤

主要成分:草菇:排骨500克、250克。配件:半杯牛奶、姜3片、6碗水。

实践:草菇洗净,刮的黑色材料,减少每个,排骨洗净,切,一杯水清洗。烧开水,把排骨和生姜、高温20分钟,转小火煮1小时,草菇,10分钟,倒入牛奶,再煮至沸腾,盐调味。

抗癌功效:排毒,促进人体新陈代谢,增强抵抗能力;草菇还可以减缓碳水化合物的吸收,为糖尿病患者是一种很好的食物。