它是“天然补血王”，一碗不到5毛，每天睡前喝一碗，手脚不冰凉今天老胡给大家介绍了红豆的营养价值和保存方法，以及红豆西米红

它是“天然补血王”，一碗不到5毛，每天睡前喝一碗，手脚不冰凉

今天老胡给大家介绍了红豆的营养价值和保存方法，以及红豆西米红糖羹的做法。红豆是一种非常适合在秋冬两季食用的食物，具有益气养血、增强免疫力、预防缺铁性贫血的功效，特别是更年期的女性多吃，能使经血更通畅。红豆保存方法为将泡胀的红豆放入砂锅中，用中小火煮45-60分钟，然后冷冻保存，每次需要时取一点。红豆西米红糖羹的做法为将红豆、西米露和红糖一起煮15分钟，然后加入牛奶搅拌即可食用，特别适合在睡觉前喝。