它是“天然補血王”，一碗不到5毛，每天睡前喝一碗，手腳不冰涼今天老胡給大家介紹了紅豆的營養價值和儲存方法，以及紅豆西米紅

它是“天然補血王”，一碗不到5毛，每天睡前喝一碗，手腳不冰涼

今天老胡給大家介紹了紅豆的營養價值和儲存方法，以及紅豆西米紅糖羹的做法。紅豆是一種非常适合在秋冬兩季食用的食物，具有益氣養血、增強免疫力、預防缺鐵性貧血的功效，特别是更年期的女性多吃，能使經血更通暢。紅豆儲存方法為将泡脹的紅豆放入砂鍋中，用中小火煮45-60分鐘，然後冷凍儲存，每次需要時取一點。紅豆西米紅糖羹的做法為将紅豆、西米露和紅糖一起煮15分鐘，然後加入牛奶攪拌即可食用，特别适合在睡覺前喝。