< >h1级"pgc-h-arrow-right"的营养价值</h1>
牛肉蛋白质丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低，并且含有大量的矿物质和肉类维生素，而牛肉蛋白质氨基酸组成比猪肉更适合人体吸收，因此对病后恢复和损伤组织修复有很好的作用。1、牛肉还含有非常丰富的铁，铁是血液生产中不可缺少的元素;2、牛肉虽然脂肪含量不高，但也有比较丰富的亚油酸;3、亚油酸对人体不饱和脂肪酸非常有益，而且牛肉比猪肉和鸡肉胆固醇含量低。而泡椒吃起来新鲜酥脆，能增加人的食欲，帮助消化吸收，还能调理胃部的各种益生菌，能平衡胃肠道菌群。
色泽鲜艳诱人，看到简直就要流口水了，香辣开胃美滋滋的泡椒牛肉浅谈营养价值首先我们需要先准备必要的食材把灯笼泡椒切两半备用 青泡椒切段备用新鲜的牛肉切片备用。把切好的牛肉加入少量的食用粉、鸡精、盐、料酒、适量的食用油，充分搅拌均匀，腌制入味。铁锅倒入食用油，把=腌制入味的牛肉片下锅滑油至断生然后备用。铁锅留有少许底油，倒入姜片、蒜片、葱白煸香的大料爆香。倒入准备好的灯笼泡椒、青泡椒等配菜，大火翻炒出迷人的辣味即可。把备用断生的牛肉下锅充分吸收辣味。加少许生抽，撒入葱段，翻炒均匀。出锅装入准备好的容器即可。 <h1级"pgc-h-right-arrow">我们首先需要准备必要的成分</h1>
适量牛肉
适度的灯笼辣椒
适量青椒
适量腌制
辣椒在天空中适量结束
适量生姜片
适量的大蒜片
洋葱白适量
适量洋葱部分
适量的盐
适量的味精
适量的葡萄酒
适量的原始烟雾
适量水淀粉
吃适量的粉末
< h1级"pgc-h-right-arrow">灯笼胡椒切成两半</h1>
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<>青椒切口备用</h1>
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<h1级"pgc-h-right-arrow">将切好的牛肉加入少量食用粉、鸡精、盐、酒、适量食用油中，搅拌均匀，腌制成味。</h1>
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<h1级"pgc-h-right-arrow"，将食用油倒入铁锅>，然后将腌制的牛肉片倒在锅下，直到破碎，然后备用。</h1>
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<h1级"pgc-h-right-arrow">铁锅中加入少许油，倒入姜片、大蒜片、洋葱白茴香的大酱汁中。</h1>
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<h1级"pgc-h-right-arrow">倒入准备好的灯笼辣椒、青椒等配菜中，火上炒出迷人的辛辣即可。</h1>
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< h1级"pgc-h-right-arrow">出锅并进入准备好的容器中。</h1>
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