都说父母是孩子最好的榜样，只有父母做好了，孩子才会听从父母的话，听从父母的管教，如果父母自己都做不到，却要求孩子这个那个的话孩子肯定也不会听的，还会说你自己都做不了，为什么要我做，这样一问的话，估计家长也是不敢反驳了。
有小孩的家长都知道，孩子的模仿能力是很强的，大人做什么，孩子也会有样学样，特别是一些不好的习惯，只要你在孩子面前做了，他们肯定就会学到，但是好的习惯这些，却需要家长慢慢去引导孩子，俗话说学好三年，学坏三天，对于好的习惯养成，我们是需要坚持，需要花费一定的时间的。
如今的人们生活品质已经提上来了，大家都更加注重饮食健康，身体健康，许多人都会坚持运动来锻炼身体，这也是成本最低的效果最好的保持身体健康，保持身材的方式。如今的小孩生活比我们以前真的是好太多了，如今的很多父母因为自己小时候受了挺多苦，现在便不想让自己的孩子再吃那么多苦，小孩要啥就给啥，想吃啥都带他们吃，而且看在的孩子也是比较缺乏锻炼，零食不离手，手机，平板玩着，根本就不去运动，所以有许多孩子都比较胖。
所以说，家长还是要控制好孩子的饮食，什么都要适量，最重要的还是要锻炼身体，以身作则，给孩子做好榜样。近日，一位80后辣妈坚持两年每天晨跑十公里的视频被分享至网络平台中，引来了广大网友的围观。辣妈表示，自己每天早上都五点半起床，坚持跑十公里，跑到七点钟的时候就会回到家给儿子做饭，然后送孩子上学，因为家里没有老人家帮忙带孩子，一直都是自己亲手带大儿子的，她表示自己要勤奋一点，自律一点，这样的话孩子就自然会向她看齐，如今，孩子在节假日的时候也会与她一起去跑步，参加马拉松比赛，其目的并不是为了拿奖项，只是为了能够锻炼，并且带动自己的儿子一起锻炼，给孩子树立好榜样。
网友A评论说，十公里说实话话要注意膝盖，我从初中开始跑，36岁就开始膝盖疼，现在下楼得踮着脚尖，说多了都是泪啊！网友B评论说，如果时间允许，我也可以做到，每天六点钟起床忙得不可开交，哪有时间去跑步；网友D评论说，建议还是改骑自行车吧！跑步稍微不注意就容易损伤膝盖，现在没事，年纪大了就知道错了，我是以过来人的身份告诉大家的。
小编认为，对于锻炼身体，我们还是要适量，这样连续两年坚持每天跑十公里，这也确实是需要一定的毅力的，很好地为孩子树立了榜样，坚持是一种非常难能可贵的品质，所谓坚持就是胜利，相信孩子长大后会很感激母亲能够带给他如此的品质。但是就如网友所说，每天十公里的话，还是要注意自己的膝盖，这样的强度是很伤膝盖的，要是伤了膝盖的话就得不偿失了，建议减少公里数或者是换一种运动方式，如骑自行车，也一样能够锻炼身体。
那么对于上述的事件，大家还有什么想要说的吗？欢迎留言讨论。