陪伴而不打扰，关注而不控制。
微博上看见一个这样的帖子。
“为什么我觉得父母一直陪着我，让我很有压力？”
自从妈妈去学校开了一次家长会以后，每天一定要亲自看着她背书、写作业，让她觉得压抑得很，特别不舒服。
有好几次她和朋友约好一起去书店买书，妈妈也要跟着，说是不放心她，一定要陪着。
她说：“这样的日子我真的受够了，难道我就要被她一直盯着吗？”
其实很多父母都是如此，都想努力给孩子更多的陪伴，却很少检视自己的陪伴方式。
就像一位网友说的那样：
父母总以为陪伴就是“监视”着孩子，但是却没想过他们的注视会让孩子产生焦虑、紧张和压力。
有些父母看似一直在陪伴孩子，却因为偏离“轨迹”，在无形中伤害孩子却不自知。
有些父母，总会把视线盘旋在孩子周围，时刻监督着孩子的生活和学习，一旦出现不符合自己的期望，就会用控制和压迫的方式“矫正”孩子。
这种陪伴缺少爱的流动，对孩子往往是一种干扰。
前几天听到一位妈妈抱怨说：
为什么我花大量的精力陪伴孩子，整天24小时围着他转，他还嫌我烦，我容易吗？
这位妈妈因为怀二胎，以前觉得给孩子的陪伴太少，就想趁此机会多陪陪孩子。
陪孩子吃饭、写作业、读故事，生活上也把他照顾得无微不至。
没想到却引起了孩子的反感，现在孩子一看见妈妈就把自己锁在房间里面。
为什么孩子越“陪”越叛逆？
心理学专家针对这样的问题总结出它的根源在于“过度陪伴”，因为父母的陪伴过于用力，让孩子产生反感。
就像这位妈妈一样，想多陪陪孩子，视线却一直在孩子身上，时时刻刻都在替孩子“操心”：
孩子写作业一定要在旁边守着；
孩子晚上睡觉，总担心他睡不好，不停地查看；
整天都陪在孩子身边，却一直盯着他做这做那……
这些言行看似是对孩子的“重视”，实际上是一种无形的“过度控制”，它忽略了孩子的感受，所以孩子觉得非常痛苦。
教育专家尹建莉老师说：
父母陪孩子学习的时间越长，扮演的角色越接近监工，而孩子里骨子里都不喜欢监工。
一旦父母的陪伴“量”过度，就会演变成对孩子的“监控”，让孩子感觉到的是压迫感，只会产生逆反心理。
一位高三的女孩曾控诉妈妈说“她给的压力太大，让我喘不过气”。
她说：
妈妈每天盯着我，不仅做作业要随时守着，连睡觉都要不停地看着我，这让我有种无形的压力，让我很累，也很紧张。
到最后女孩已经严重到了自残的地步。
俗话说“过犹不及，物极必反”，凡事超过一定的限度，只会向反方向转化。
当陪伴变成了监督和干涉，不自觉地让父母忽视孩子的感受，最后形成“父母不停地控制，孩子不停地逃避”。
不尊重孩子内心的陪伴，只是对孩子的一种绑架，很难养出人格健全的孩子。
亲子综艺《放学后》中有一个这样的片段。
一位东北妈妈在陪孩子写口算作业时，一直在旁边嫌孩子算得太慢，不停地说：
“就这个还需要扳手指头啊？”
“口算是掐时间的，不是让你绣花的。”
“没有你那么算的好不好。”
…
（图片来源于综艺《放学后》，侵删）
女儿被妈妈催得直接发怒，哭着说：“让爸爸陪我”。
很多父母潜意识里想把孩子变成“自己喜欢”的样子，所以总爱在旁边指点孩子。
这种不请自来“闯入”孩子世界的父母，看似是在“帮”他，实际是对孩子的“打扰”。
它的后果就是束缚孩子的成长，破坏专注力。
1973年，《发育心理学》杂志上发布的一条经典研究发现：
允许孩子自由玩耍，有助于培养孩子的创造性思维。
研究人员将90名幼儿分成三组。
第一组：孩子可以从一堆玩具中选四种自由玩耍；
第二组：研究人员要求孩子模仿工作人员，来使用这些物品；
第三组：孩子看不到这些日常物品，只能坐在桌前，随机画自己想画的东西。
十分钟后要求孩子说出一种物品的使用方法。
实验结果表明：第一组自由玩耍的孩子，说出创造性的使用方法是另外两组孩子的三倍。
孩子只有在没有外界干扰的情况下，才能散发自己的思维。
父母这种过度干涉，最容易让孩子产生“我不知道怎么办”的迷茫状态。
不仅专注力被影响了，创造力也在减弱。
蒙台梭利说：除非你被邀请，否则永远不要去打扰孩子。
表面上看，父母是在“帮”孩子，但是它不仅束缚了孩子的创造性，也扼杀了孩子执着做一件事的专注。
孩子从3岁开始，就能独立完成一件事，此时最不愿意做的一件事就是“被打扰”。
父母的“试图改变”思维，只会让孩子的发展能力更受限制。
尹建莉老师说：
不限制就是培养，一个缺少尝试，不犯错误的童年是恐怖的，它并不能意味着孩子的未来会适应更好。
我们给孩子的关注和陪伴，要建立在孩子说“我愿意”的基础上。
父母不要因为“我想改变你”，就干涉认真做事的孩子，很有可能因为父母的过度参与而束缚孩子。
在河南洛阳的一家公园里，一家三口的锻炼视频走红网络。
这对父母为了陪孩子，每天坚持陪儿子跑步，至今为止已经坚持了一年多。
（图片来源于@人民视频，侵删）
每天早上，一家三口就穿着亲子装，虽然跑得很累，但是脸上却洋溢着幸福。
在采访中爸爸说：在跑步中陪伴。
这种一起辛苦、一起流汗的感受，也许给到孩子的才是最真挚的爱。
陪伴是一件既简单又能愉悦亲子关系的“活动”，但是让它幸福的关键点是“用心”。
作家饶雪莉曾说过：陪伴是对孩子最好的教育，教育不过是不同方式的陪伴。
父母对孩子的陪伴越用心，孩子爱的浓度越高。
1. 陪伴孩子，要尊重他的“独处力”
父母对孩子无微不至地关注是爱，但是陪伴孩子需要一个合理的度。
我们首先要考虑到一个问题：孩子是否需要我们陪伴？
孩子3岁前，陪伴的中心点是“贴身陪伴”。
但是，3岁以后，陪伴并非越多越好。
当父母与孩子分离开始，父母就要给他独处的空间。
心理学家说，孩子需要一个热情而稳定的感情联系，要学会独处，让他呆在属于自己的一个安全空间。
这时候，我们要给孩子“守护式的陪伴”。
父母不必时时刻刻把视线放在孩子身上，只要让孩子感受到父母的存在就可以了。
德国儿童心理学家曾做过一项实验。
研究人员把几个孩子留在一个空空的房间里，只摆放少许的椅子和日常用品。
孩子一开始觉得很无聊，等得有点不耐烦了。
无聊的孩子们灵机一动开始玩起了游戏。
手边的日常物品被孩子当成玩具，他们还玩起了角色扮演。
陪伴不需要时刻“监督”着孩子，而是在一旁默默地，不去打扰他，让孩子用自己的思维去处理事情。
让孩子明白“妈妈就在旁边，我是安全的”，这是孩子感受幸福和自由的好氛围。
2. 陪伴孩子，回应在第一位
曾有心理学家研究表明：
一个人的安全感来自于童年父母陪伴的质量，生命的早期的陪伴，决定了孩子对这个世界的感受是冷酷还是安全的。
它的关键因素是陪伴和回应。
有效陪伴的价值在于“互动”，它是维持亲子情感链接的开关。
孩子是天生的敏感者，从婴儿时期开始，对父母的言行有着敏感的感知力。
微表情、动作、说话方式、语气都是陪伴孩子品质的重要影响因素。
因此，最好的陪伴就是让孩子感受到你和他是“在一起”。
哈佛心理学家凯瑟琳建议：
在以下这种关键时间，父母应该放下手机、放下工具和孩子好好相处。
去学校的路上；
接孩子放学的路上；
父母下班回到家时；
晚饭时间；
睡觉之前；
这些时间最有利于建立与孩子的情感关系，父母应主动放下手中的“工具”或者工作，全身心地和孩子互动。
一起玩游戏、一起讲故事、一起分享喜怒哀乐。
被看到、被回应的陪伴才最能滋养孩子。
3. 陪伴孩子时，别说教
陪伴孩子的关键词是“尊重”和“宽容”。
年幼的孩子，大脑正在飞速发展，一直是活在感觉中的，他们不能理解父母的逻辑，所以一旦陪伴中加入说教成分，就会影响孩子对父母的看法。
所以别将自己的观点强加在孩子身上，而是要做到凡事“让孩子自己来”。
一位妈妈曾和孩子约法三章：
不会写的字，自己查字典；
不会写的题目，自己先读三遍，别总是喊“妈”；
尝试后解决不了的问题，尝试喊“爸”……
当我们学着把问题丢给孩子，他就能在试错中成长。
用一颗宽容的心去感受与孩子之间的流动，才能达到陪伴的最大效果。
写在最后
知乎上曾有人这样问：一对父母每月赚多少钱，才能撑起一个家。
有个高赞的回答是这样的：撑起一个家的关键词不是钱，而是爱。
陪伴就是一个“造爱”的过程。
它不是父母时时刻刻盯着孩子的视线，更不是对孩子的横加干涉。
而是给孩子关注和看见，用耐心和回应去“善待”孩子。
好的父母一定会给孩子这些：
用亲密连接撑起孩子的安全感，给他拥抱和互动；
用欣赏和关注唤醒孩子的求知欲，陪他探索和创新；
放大孩子的空间，别把孩子“抓太紧”，把孩子的试错当成是历练。
陪伴而不打扰，关注而不控制，从陪伴中让孩子找到一生的幸福才会有意义。