在孩子1岁多的时候，我发现他对烟头很感兴趣。
有一次，他拾到烟头，兴奋得好像拾到了宝贝。我觉得烟头太脏了，每次都阻止他拾。他很不开心，可能是因为叛逆，越不让他拾烟头，他就越对烟头感兴趣，有时候会偷偷摸摸地去拾烟头。
这让我很苦恼。
有一天，在他又对烟头感兴趣的时候，我突然想，为什么不能买个垃圾杆呢？有了垃圾杆，既环保卫生，孩子又可以尽情拾烟头。想到这里，我就去做了。
娘俩的捡垃圾身心之旅
孩子特别喜欢垃圾杆，每次出门都要带着，从此，我们娘俩开始了捡垃圾的旅程。
每天我儿子手里拿个垃圾杆，我的手里拿着垃圾袋，从下楼看到的第一个烟头开始捡。他捡到的就放在垃圾袋里，一直捡到他不想捡为止。
渐渐地，我开始鼓励孩子也捡其他垃圾。只要是垃圾我们都把他捡起来，孩子捡得很开心。
我们带着垃圾杆去过很多地方。有时候在小区里面捡垃圾，有时候在湖边捡垃圾，有时候在公园里捡垃圾。
在这个行为过程中，孩子自然就不乱扔垃圾了。
有时候他会说，妈妈我捡得手都疼了，可是还有垃圾没捡完怎么办。我会对孩子说，尽你的力量捡就可以了，如果你真的很累，那我们今天就到这里吧。
这就是告诉孩子适可而止的道理。
有时候垃圾很小，孩子反复操作垃圾杆几次都没有完成，生气得不愿意捡了，我就会对孩子说，这个垃圾真的很难捡，妈妈也看见宝宝真的很努力，现在不想捡了妈妈也能理解，但是我们做事情要有始有终，妈妈和你一起捡好不好？
这锻炼了孩子的耐心。
这样的对话在我们捡垃圾的过程中很多次出现。
带孩子捡垃圾的3大好处
生发阳气，滋养心灵，提升专注力
有很多人会说，为什么让孩子捡垃圾，多脏。但在我看来，捡垃圾至少有这三个好处。
01
清扫垃圾，清理心灵
我的体会是，垃圾确实很脏，但在捡垃圾的过程中，我感觉不仅是道路干净了，内心的垃圾好像也像被清理了。
这是一种很神奇的感觉，需要亲身体会。可能有点类似于断舍离吧，为什么我们要定期清理我们的家，把不穿的衣物捐出去，把床底、沙发下面的东西清理出来？为什么在清理之后，我们会感觉身心舒畅呢？
我想清理的过程调整的就是我们内心的那个神气。
中医就常常提到几个字：精、气、神。这三个字关系到我们真正的满足和幸福。我想我们不是孤独的，我们和万事万物都有联系，清理家是清理小环境，清理路面是清理大环境。我们与环境紧密相连，所以你看到路面上的垃圾，有可能它也是你心灵的垃圾，你把它捡起来，还原到它应该有的位置，内心的负面情绪也随之疏泄出去了。
02
运动生阳气，付出生阳气
对于小朋友来说，运动就像是游戏，捡垃圾也是一场游戏，而且是和妈妈一起完成的游戏。并且，捡垃圾也是一场相对温和的运动。
中医认为，强度太大的运动，会使人体的气机完全打开，这样，一方面是容易耗散过多，另一方面是容易遭受邪气的入侵。而捡垃圾很温和，能够让孩子在运动中生发阳气，又不至于到耗散的程度。
比如，一个午后，温暖的阳光洒在我们肩头，我们开始了捡垃圾游戏。我们今天捡了多少烟头，让我们一起来数一下，这就是很好的亲子互动啊。
反正都是带孩子玩，那我们能不能做一点有意义的事情？我们付出的时候，是不是感觉到心底有股暖流朝上走，这股暖流就是阳气，滋养我们身心健康成长。
03
锻炼手部精细动作
提升专注力，提高自信心
我们大人用垃圾杆可以熟练地捡起各种垃圾，对于孩子来说可是不容易的。那些很细的烟头，棒棒糖的棒棒，透明塑料纸需要他费很大的精力，左右手协作才能完成。这个过程就可以锻炼孩子的专注力。
有时候路人会停下来看他在做什么，会问我为什么让孩子捡垃圾，我和路人交谈的过程中他都丝毫不受干扰，专心致志捡垃圾。
并且，捡起很细小的垃圾，孩子会很有成就感。这种成就感，让孩子更有自信。
自信是一个人完成一件自认为困难的事情后发自内心产生的，我们大人夸一句你真棒，是不会让孩子心底产生自信心的。
当然，捡完垃圾后，我会告诉孩子，手手很脏，我们把它放好，不要去摸眼睛、鼻子。你顺着孩子的心意完成了他想做的事情，同样他也会顺着你的心意去做你交代的事情。或者你带着酒精湿巾，捡完垃圾后给孩子擦擦手就可以了。
我和孩子捡起一堆喳喳呼呼的塑料糖纸，翻开倔强的石头，救出被压得透不过气的瓶盖，在路旁上拾到一根寂寞的辣条，灌木丛里捡起耀眼的卫生纸。我们经常都关注吃什么能补，喝什么能补，在肉体层面上去补。
事实上我们作为人，我们有一颗心灵，它也需要我们时时去补充能量。这也是经典中医所推崇的，身心共同调整。
服务他人也是服务自己，我们所做的每一件小小的善事，终将汇聚成大大的能量回转到我们自身。我希望万物归原位，心灵常清净，保护环境，从力所能及做起。
作者 | 桃子
编辑 | 柱子
校对 | 雪见
插画 | 茉莉红&阿赖耶识
作者简介：桃子，羊爸爸ABC课程学员，大喜宝妈妈，羊爸爸铁粉儿。