好多家长都希望自己的孩子能够长得个头高一点，那么，促进孩子长个的好时节来了，这个万物复苏的春天绝对会满足家长的理想。如果我们养育对了。起码能让孩子再长高几厘米。那么，我们到底该怎么做呢？这4件事做好了，事半功倍，效果杠杠的。
第1件事：饮食均衡有营养
营养是孩子身体发育的基础，不管我们是想孩子长得高，还是想孩子的身体强壮，或者孩子长得受人喜欢，都需要家长为其准备均衡的营养素。每天坚持进食奶制品、淀粉类食品、蛋白质类食品和新鲜的蔬菜，水果。
这五个食物要素都需要搬上孩子的餐桌。并要养成孩子不挑食，不厌食的习惯。只要在营养均衡上下足了功夫，孩子吃得很好，那体重、身高都会达到你满意理想的程度。都要吃够量。
第2件事:补钙
除了要均衡营养，我们还要坚持给孩子补钙。当然，我们这里指的是食补。建议，每天至少2包牛奶、一个鸡蛋，2两瘦肉。这样才能满足成长期的孩子，身体对于钙质的需要。
第3件事：多运动
当孩子运动起来时，血液循环开来，不但能够促进孩子生长分泌激素的分泌，同时，还能促进骨骼的生长。经常运动的小孩子，他们的平均身高都不低。因此，家长千万不要低估了宝宝的运动能力，从孩子零岁时开始，坚持让孩子独立地完成每一个阶段性的动作，比如抬头，翻身，爬坐等等。大一些了，可以多做一些能够促进身高的运动。比如 延伸运动、弹跳运动、全身性运动。
第4件事：充分的睡眠
如果孩子以上几点做的都非常地好？但是缺乏了充分的睡眠，想让孩子长得高，也不太可能。因为孩子在成长过程当中，身体所分泌的生长激素都是在孩子夜晚熟睡的时候才能够充分地分泌出来的。所以，每天按时睡眠，充足的睡眠和良好的睡眠质量，才是孩子生长激素分泌最旺盛的保证。建议，还有每天晚上11点到凌晨1点必须进入深度睡眠状态。
第5件事:良好的情绪
我们发现，那些长大个儿的孩子，多半性情也不错，是个开朗积极的人，的确，一个人的身高也会受到情绪的影响，所以，作为父母也要时刻关心孩子的情绪发育，防止孩子性格缺陷。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。