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13岁女孩身高168公分,儿科医生:这3物是身高的“加速剂”,别不舍得

燕燕是一中初一年级的学生,虽然说才初一,但身高已经达到了168cm,在班级里的女生来说是最高的了,甚至比一些男生还要高,再加上学习成绩很好,属于苗条高挑、皮肤白净,也算得上是学校的女神类型了。

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初一上学期期中考试完,在一次家长交流会上,燕燕的爸妈都来了,就有家长发现燕燕的爸妈都不高,不到170cm,但燕燕的个子却蛮高的,大家就问燕燕妈妈一些育儿的经验。虽说大家觉得女孩子身高不像男生那么重要,但长得高些总归是好的呀。

燕燕妈妈说:在孩子小的时候,就很注重饮食问题,还查出过缺锌的情况,那段时间发现燕燕挑食后,就想办法给孩子补锌,没过多久挑食的毛病就好了,小孩不挑食了,营养吸收到位,那自然不会影响到身高的发育了。另外也建议给孩子吃一次助长高的食物。

1、豆制品

比如我们餐桌上很常见的豆腐,这也算得上是一道比较美味的食物,它含有比较丰富的蛋白质,也可以给孩子做成鲫鱼豆腐汤,还能帮助促进钙的吸收。

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2、水煮蛋

这里我们说的是鸡蛋,是含有比较丰富的铁、卵磷脂、蛋白质等营养物质,是有助于帮助小孩身高发育的。每天吃1-2颗鸡蛋就好了,不要过量,否则适得其反。

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3、纯牛奶

牛奶能助于小孩长个,这个很多家长都知道,我们说的牛奶是要纯牛奶,能帮助补充钙和蛋白质等。也可以搭配鸡蛋一起当做早餐,营养又健康。

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孩子缺锌挑食,个子缓慢,补充锌元素是关键

孩子的骨骼发育是与锌有密切联系的,而且锌能与唾液蛋白结合成味觉素,能促进食欲。日常生活中富含锌元素的食物有牡蛎、动物肝脏、虾皮、猪肉、海带等。但我们要明白单靠饮食来补充锌元素时间比较长,效果也是比较差的。对于已经缺锌且出现挑食的孩子,不妨用锌制剂,比如童辛宝,能在短时间摄取足量的锌元素,这个口感好,小孩也比较爱吃。

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三、另外想要孩子长高个,平时还需做好2点

1、运动不能少。

个子高的小孩离不开运动的助力,能够促进骨骼发育,助于长个。所以家长要多督促小孩去户外运动,比如跳绳、打篮球、慢跑等都是不错的选择。

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2、合理饮食

前面我们提到了小孩挑食会影响到身高生长,也要注意,一些寒凉、辛辣、油炸的食物少给孩子吃,也不要给孩子吃太饱,这些会影响到脾胃,小孩脾胃虚弱吸收不好也一样会营养到个子的。

《等你在清华北大》这套书中是这样说的:“没有人能够单纯凭借天赋获得成功,成绩好的孩子不只是更加努力,而且还把努力放对了方向,也就是掌握了高效的学习方法。用同样的时间获得更多的知识,自然能提高成绩。”

清华北大教授们的研究,告诉我们一个非常简单实用的道理:要想成为学习高手是有捷径的,跟着学霸们学,学习他们总结出来的金科玉律,或多或少都能帮到普通的学生。

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很多人认为清华北大的学霸都是天赋异禀,但有调查显示:大多数清华北大的学生并不认为自己的智商比一般人高,他们只是掌握了正确有效的学习方法而已。好的学习方法可以起到事半功倍的效果,不仅孩子,家长也需要多学习,这套《等你在北大清华》非常值得家长和孩子阅读。

这套书是清华北大等学霸的真实事件的分享,共分为三个篇章,奋斗篇他们的奋斗过程,里面讲述了他们是如何走过高三,如何调整心态,如何考上清华北大的奋斗故事。青春篇是让孩子懂得感恩,学会珍惜。技巧篇是他们对学习技巧和学习方法的总结和建议,满满的都是干货。

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这套书都是发自肺腑和他们经历过的分享和总结,一些方法论拿来可以直接用,无论你是焦虑的家长还是高一高二时期迷茫的学生,或者你将面临高三的压力,都可以通过这套书找到适合你的学习方法和心态调整方法。家长和孩子都值得认真学习。

如果你家里有上学的孩子,你也想给孩子提供高效的学习方法,不妨让孩子读一读这本《等你在清华北大》,看一看这100位清华北大的学习方法和经验,或许就会给孩子们带来一场至关重要的蜕变,让学习不再是负担,让孩子们实现自己的人生理想。

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