郑州国医堂：它是每个人在社交生活中必不可少的活动，但有些孩子害怕见到陌生人，甚至在与熟人交谈时会感到紧张和脸红，不愿去人多的场合。有时候说话不清楚，结巴，不敢抬头看人。严重者在与人交流中出现恐慌、出汗、心跳加快、不知所措等现象。这些现象被称为“社交恐惧症”。这些孩子经常被一些家长误认为老师听话不调皮。其实这些孩子的心理是有一些问题的，这是他们自卑心理的外在表现。
这些孩子在生活中经常受到父母的批评，有时仅仅因为一个小小的错误，就会受到父母的严厉训斥甚至体罚。有时候因为父母心情不好，无缘无故就拿孩子撒气。在这种家庭里，孩子害怕，甚至分不清该做什么，该说什么，什么是对什么是错。孩子大部分时间都生活在恐惧和焦虑中，从父母的行为中得出这样一个结论:无能，总是做错事，是个没用的孩子。这些孩子长大后，可能会有不同程度的社交恐惧倾向，甚至成为社交恐惧症患者。患了这种病，他们无法建立稳定的人际关系，会变得内向孤独，人生观也会变得消极悲观。那么，怎样才能不让孩子患上“社交恐惧”呢？
1.作为家长，要关注和观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对孩子的行为是否恰当，尽早纠正不恰当的教育行为。给孩子更多的爱、赞美和鼓励。必要时带孩子做心理咨询，在医生的帮助下找出孩子的心理问题。
2.当孩子在交流中出现上述症状时，强迫自己做几次深而长的有节奏地呼吸。认为你们是平等的，这样可以缓解紧张。平时注意训练，用大胆自信的眼神看别人，为建立自信打下基础。也可以教孩子做一些运动来克服害羞。比如站稳脚跟，然后轻轻抬起脚后跟，坚持几秒钟再放下。每次做30次，一天做三次，可以消除坐立不安的感觉。
3.有时候人的害羞并不完全是因为过度紧张，而是因为知识领域太窄，或者对目前正在发生的事情了解太少。因此，我们应该加强对文学、音乐、艺术等的学习。，阅读课外书、报刊，广泛吸收各方面的常识。知识会帮助你建立自信，克服羞怯。