文 | 李核桃
一大早被一个热搜逗笑了。
江苏淮安一个妈妈，为了避免孩子寒假贪玩平板，将其藏到孩子书包里了。
妈妈还很自信地说：相信他一整个寒假都找不到了。
毕竟整个假期，孩子都不会再碰书包了嘛！
意想不到的是，这个热搜引起众多网友的儿时回忆：
“小时候，妈妈为了不让我玩电脑，把我的鼠标里的球抠了出来，我用卫生纸团了一个球，照样操作很流畅。”
“你们藏鼠标、鼠标球的操作我妈都干过了，后来发现我用键盘也能玩，她连键盘和鼠标给我一起收了。”
“我妈把宽带猫的电源线拔了带走，藏在了鞋柜盒子里。”
“我爸爸把我的ps3先藏起来，但他不知道电视机的av线也能用。”
……
时代在发展，父母和孩子间的斗智斗勇却永远不会过时。
多少老母亲、老父亲，一到假期就进入谍战模式：藏手机、平板、遥控器，切断电源线，甚至把关键配件带到包里去上班。
假期指望孩子不玩电子产品，真的太难了！
尤其是今年，作为双减之后的第一个寒假，各地都在呼吁减轻学生寒假作业负担，一些省份甚至让孩子签署拒绝学科类培训班的承诺书。
父母又要忙着工作、备年货，很难时时刻刻盯着孩子。
那么，既没有培训班、寒假作业又相比以往少了很多的孩子们，该怎么打发漫漫长假呢？
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电子产品，禁是禁不住的
前几天看到一个家长发帖求助：寒假来了，如何避免孩子玩手机游戏？
他的女儿正上初三，平常一完成学习任务就缠着大人要手机，家长拗不过就让她玩几分钟。
他担心的是，一放假，女儿的空间时间更多了，如果还像平常那样完成作业就可以拿手机，会不会上瘾呢？
而且女儿正处于叛逆期，家长说话也不敢太重。
他能想到的唯一办法就是躲着孩子，不给她“索要”手机的机会。
可还能躲到哪儿？家长这才上线求助。
他的担心不无道理。
有研究表明，孩子学习自觉性的建立是一个漫长的过程，至少要到十五六岁才真正具备自觉性。
而在此之前，因为大脑注意力的集中性和稳定性不足，他们很容易受到学习之外的诱惑。
而各类电子软件为了争夺客户的注意力，往往设置更抓人眼球的画面、更热闹的声音程序，给人以非常直接的感官刺激。
大人尚且禁不住手机的诱惑，何况心智发展不成熟的孩子呢？
人类的天性是拖延、偷懒、贪玩。
一边是各类电子软件的诱惑，一边是自律的痛苦和煎熬，几乎不用选择，孩子就被手机吸引走了。
第47次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，学生党是其中占比最大的群体，高达21%。
在移动互联网空前繁荣的今天，教育一个孩子太难了！
一方面孩子自制力差，另一方面电子产品诱惑性太强。
双重难题造就了一个又一个沉迷于手机的孩子。
02
孩子的自觉，不能靠硬管
前几天，广西传来一个令人心痛的新闻：
为了避免儿子带手机耽误学习，父亲让儿子交还手机。
儿子上楼拿手机的时候顺手拿了一把剪刀，交还手机的同时也拿剪刀捅向父亲的颈部。
父亲颈动脉出血，送医后抢救无效去世。
辛苦养了十几年的儿子，因为一部手机，连至亲的性命都不顾了。不知道该对孩子说“怒其不幸”，还是该感叹“哀其不争”。
更让人心痛的是，网上随手一搜，就能搜出很多因为沉迷手机而与家长闹矛盾的孩子。
美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯说：“不论什么时候，当父母命令或者强迫孩子做事情，就会导致权力之争。”
对玩性正浓的孩子来说，家长的粗暴管制很容易引起孩子的愤怒，亲子冲突便由此发生。
所以，想让孩子自觉放下手机，强行管制这条路是走不通的。
也许还有家长想：反正已经放假了，孩子想玩就让他玩一会儿吧，不然一整天都要跟孩子置气。
放假了，孩子自然可以放松一下，但放松≠撒开了玩手机。
美国国家教育委员一项研究表明：
长假过后，学生们的数学能力倒退了2.6个月，阅读能力倒退了2个月，学业水平平均降低1个月。
而且年级越高的学生能力倒退越明显。
以至于开学之后，老师要花平均6周时间复习旧知识。
可新学期还有新的教学任务，老师未必有时间再带大家复习旧知识。
这就导致了：孩子以前的知识还未掌握牢固，新学期又有了更高难度的新知识，孩子就会越学越吃力。
越是厌学的孩子，就越容易被手机吸引，如此恶性循环。
这就又造成了一个两难境地：
限制孩子玩手机吧，孩子恨你；不限制吧，又担心孩子上瘾，影响学习。
“管”或者“不管”，都对孩子的增长不利。
该如何妥善处理孩子与手机造成的矛盾呢？
03
与其盯着手机
不如培养孩子的自制力
哈佛大学心理学教授丹尼尔·韦格纳曾做过一个关于自控力的实现。
他告知学生：在接下来的5分钟时间里，请不要想白熊。
学生明知道不该想白熊，但还是难以自控地想起。教授越让他们想一些别的事物，就越取得适得其反的效果。
韦格纳因此将这个现象称之为“讽刺性反弹”。
手机就相当于“白熊”，家长越不让孩子玩，孩子就越对手机牵肠挂肚。
所以，家长与其将精力集中在“如何对付手机”上，不如想想如何培养孩子自制力。
▎1.培养孩子对手机之外的兴奋点
下面这辆三轮车，你能想象，他是一个15岁男孩花费15天时间亲手“制造”出来的吗？
男孩叫亓祥硕，就喜欢姥爷的电工工具包，玩钳子、扳手。
看到儿童玩具，他买来却不玩，只是拆开看看里面什么构造、怎么运作。
姥爷不但不批评他乱拆，还和他一起拆着玩，一边给他讲解其中的知识，十分支持他的爱好。
姥爷还给他提供工具和材料，专门收拾出两间房做他的工作室。他的“工作室”内摆满了密密麻麻的电线、线路板、各式各样的电流表、功率表等仪器表。
这辆三轮车，就是他用了一个废旧的灭火器、一个破旧的电瓶、一个被废弃的办公座椅加上四个车轮，利用寒假制造出来的。
除了三轮车，他还造过“油浸功放音响”、手机蓝牙操纵配电板、广场舞音响，目前正在制造一架“飞机”。
有兴趣爱好的孩子，才不会将注意力都放在手机上。因为爱好本身已经给了足够大的吸引。
所以，如果你的孩子有什么兴趣爱好，趁着放假的机会，鼓励他去实现吧。
▎2.帮孩子设置一个目标
曾有人采访北京大学国际关系学院的胡同学，问她寒假是怎么过的。
她说：“我高中会用最短的时间完成作业，然后就去做自己应该做的题。”
她很清楚自己想要什么。
比如高中时候，她在地理、立体几何等科的学习就不理想，所以平常就会有意识地记录下来，放在假期集中精力解决掉。
相信每个孩子都有自己日常想做的事情。
比如读几本名著、看某个纪录片、学一项才艺，或者其他想了很久，却苦于平常没时间完成的事，都可以放在假期解决。
家长也要做个有心人，关注孩子日常有哪方面的目标，到了假期就提醒孩子完成。
目标是动力的起点，有远大目标的孩子，才不会将时间浪费在没有营养的玩手机上。
▎3.帮孩子做好规划
如果不让孩子玩手机，孩子就会反问：那我做什么呢？
这时候，假规划的重要性就体现出来了。
曾看过体操冠军刘璇给儿子的日常规划：读书，写字，听故事，学英语，运动、看动画片……
每项事情占比多长时间，标注得清清楚楚，计划精确到分。
虽然我们不一定对孩子规划这么精确，但给孩子做一个具体可执行的“日程表”，让孩子“按表”过假期，孩子总不至于无所事事、被手机夺去了注意力。
▎4.父母做好榜样，给孩子创造一个“不玩手机”的氛围
托尔斯泰有句名言：“全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上。”
如果家长平常没事就喜欢刷刷抖音、看看小视频，孩子也很难戒除对手机的好奇。
家长如何对待自己的休闲时间，孩子就如何对待自己的假期。
很多自觉的孩子，其实不靠家长的催、逼、吼、监督。
而是家长做好自己，将改变的焦点放在自身。
不玩手机的家长，才能培养出不care手机的孩子。
点个在看，希望我们的孩子都能合理利用这个寒假，健康成长！