“我很好”当你问他怎么样时，你的孩子会这么说吗？但他真的好吗？
您是否发现自己习惯性地用“我很好”来回应，但我们实际上是多么“烦恼”，这其中的不真实感到是如此的真实。大多数时候，说“我很好”恰恰是因为我们不想暴露自己的烦恼，很多时候，无论我们的实际感受如何，“我很好”看起来和说起来都只是一种更方便的反应。
如果作为成年人，我们经历过这种情况，那么，我们的孩子说“我很好”时，他们又会是什么样的呢。或者说，我们是不是需要问自己，为什么孩子们会觉得有必要“特别”表明一切都很好呢？
一项调查证明，中国父母最关心的问题是生活成本以及我们的孩子能否找到工作和拥有成功的事业。
实际上，这会给孩子带来压力，要求他们做的更好，并影响他们对“成功”意味着什么的理解，同时促使他们对自己设定很高的期望。
虽然我们的教育体系已经采取措施，通过双减、职业教育等方式改善着社会导向，但是一些家长和学生仍面临着巨大的压力，尤其是学术和其他（兴趣爱好）的学习压力。
而在学校之外，孩子们现在还需要应对社会越来越重视社会比较的问题。我们的年轻人是数字原住民，许多人可能会试图通过完美的社交媒体帖子给他人留下深刻印象，相互争夺最多的浏览量和点赞。
然而，追求卓越什么时候变成了一个不健康的完美主义，害怕在别人面前显得软弱和脆弱的更险恶的问题？当不切实际的标准未达到时，自我批评的声音将错误、失败有时甚至是缺乏赞誉，等同于羞耻和不好。
而且，除了孩子给自己施加的压力外，父母也可能通过善意的帮助无意中给孩子施加压力。
实际上，父母越多地干预孩子解决问题的尝试，孩子就越害怕犯错。这种糟糕的“完美主义”意味着孩子会过分关注他们的错误，并认为别人对他们有很高的期望，因此，与其帮助您的孩子解决问题，不如先给他们时间自己解决问题。
如果你的孩子犯了错误，父母应该在纠正他们的错误之前向他们保证他们的长处或他们做得好的地方。这将教会孩子不要害怕犯错，从错误中吸取教训，并且在需要时更愿意寻求帮助。
有时，说“我很好”只是孩子们避免面对困难的想法和情绪的一种方式。尤其是在疫情期间，大多数家庭都会不同程度地经历经济和社会压力的连锁反应。很多年轻人都在努力赶上学业、准备考试，而对于年龄较大的年轻人来说，他们对升学和就业前景感到担忧。
有些人可能会认为：“我应该更加努力地应对它。” ，一些人可能会选择依靠自力更生：“我不应该依赖他人来解决我的问题。”
然而，这两种“应该”的心态助长了您的孩子在寻求帮助时可能遇到的心理障碍。他们可能没有意识到需要帮助，也可能没有意识到问题严重到需要帮助。孩子们怎么知道他们的压力和情绪痛苦是否是“更为”严重的事情，而不是试图自己应对？
第一步是鼓励他们变得脆弱并分享他们的想法，这样父母就可以跳过表面现象，了解孩子的真实想法和感受。
寻求帮助当然是可以的，稍微改变一下心态，您就可以帮助您的孩子从说“我很好”转变为“没关系”。
他们自我批评的声音需要重新训练，以唱出不同的曲调，犯错是可以的，至少让他们明白错误不是故事的结局。帮助他们认识到失败是人生成长过程中必不可少的一部分。
引导他们缓和期望，在遇到问题时善待自己。这将帮助他们更有效地应对并在遇到困难时反弹。
需要教导您的孩子自力更生的声音，以了解每个人都有局限性，并且可以找到社会支持来分享他们的挣扎。他们可以向同龄人、老师或家长寻求帮助和支持。
总的来说，当您真正的懂得如何照顾孩子的心理健康并增强它们时，孩子们会拥有应对当前挑战的韧性，他们将为未来做出更好的准备。