随着人们生活水平的提高，饮食和过去相比有了很大的改善。在以前，如果父母的身高都很矮，那么孩子也很难长大个，但是现在即使父母身高不高，孩子仍然有机会长大个。孩子在成长的过程中，身体会释放出很多的“信号”，尤其是进入“猛涨期”的时候，会有一些异常表现，如果父母能够抓住时机，会让孩子的身高长得再高一点。
提到孩子的身高问题，我想跟大家分享一件事，我有一位小学同学，名字叫达达，当时他长得特别矮，还没有我们女生高，每次做课间操时都站在最前面，我们给他起了个外号，叫“小豆丁”。小学毕业之后，我们很少见面，记得我们俩再次见面是在高中，他已经发生了很大的变化，尤其是身高方面，已经1.82米了。当时我还记得我的爸爸妈妈说，达达的父母都不高，他可能也长不高了，没想到才过去几年的时间，他却长成了“大高个”，现在再也没有人嘲笑他的身高了。达达曾经还在网上写了一篇日记，说以为自己长不高了，没想到父母抓住了自己的身高猛涨期，那个阶段做了很多努力，所以才有了现在的身高。
孩子的身高受遗传影响，这一点我们都知道，这也是无法改变的事实，而孩子身高的遗传率大约为70?也就是说，孩子还有30?几率靠其他方面长身高。现在我们经常能够看到这样的家庭：父母都比较矮，但是孩子却非常高，我家邻居就是这样，父母的身高都在一米六左右，而孩子已经一米八了。在《儿科学》这本书当中，有对儿童身高猛涨期的描述，书中指出，孩子的身高有婴儿期和青春期两个生长高峰，婴儿期作为孩子身高增长的第一个高峰期，1岁以内会长高25cm，2-3岁每年会长高6-7cm。孩子进入青春期之后，便进入身高增长的第二个高峰期，男孩大概会长高9-10cm，女孩会长高8-9cm。所以说，如果父母能够抓住孩子身高猛涨期的这个时机，会起到事半功倍的效果。
1、双腿疼痛很多孩子都会经历“生长痛”，这是很正常的生理现象，是因为孩子的身高在一段时间内猛增，但是身体里的肌肉还无法适应，所以就会出现疼痛的感觉。孩子会感到膝关节、脚踝处疼痛，如果孩子最近没有受伤，双腿没有红肿，那么就是出现了“生长痛”。出现这种情况时，说明孩子进入了身高猛涨期，父母不要让孩子剧烈运动，以免影响健康。2、饭量增大我们都经历过青春期，在那个阶段，饭量会变得特别大，好像总是吃不饱，这是因为身体发育时需要更多的营养和能量，所以孩子如果突然变得很能吃，有可能是要长身高了。
3、喜欢睡觉专家指出，孩子晚上睡着后，在22点至凌晨1点这个时间段内，会分泌出大量的生长激素，是白天的7倍左右。也就是说，孩子要保证充足的睡眠，身体才能够发育得更好，同理，当孩子身高迅猛增长时，大脑会发出要睡觉的指令，所以当孩子突然变得特别喜欢睡觉，而且没有熬夜、过度疲惫等情况，就是进入了身高猛涨期。4、喜欢运动如果孩子之前一直很文静，不愿意外出活动，但是突然变得特别活跃，喜欢上了运动，那么说明孩子的身体正在为马上到来的身高猛涨期做准备，父母此时要满足孩子，经常带着孩子去户外活动。
当孩子进入身高猛涨期之后，父母要做到以下几点：1、多给孩子做美食孩子开始长身体，需要摄入更多的营养，所以父母要多给孩子做美食，每顿荤素搭配，让孩子多吃一些水果，少给孩子吃零食和垃圾食品。
2、让孩子保证充足的睡眠如果孩子还没有养成良好的作息习惯，父母就要抓紧时间了，当孩子进入身高猛涨期之后，要让孩子保证充足的睡眠，每天晚上要保证8个小时的睡眠，中午也要午睡。3、经常带孩子去户外做运动孩子在做运动的过程中，血液循环会加快，能够加强新陈代谢，还能促进消化，可以更好地吸收食物当中的营养，所以父母要多抽时间带着孩子去外面做运动。
总之，每个孩子都会进入身高猛涨期，父母要知道孩子进入这个时期的一些表现，并且抓住这个机会，这样做对孩子的身高发育有很大的帮助。
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