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相比于很多人，一顿用鸡胸肉做的饭，大多数人都会认为它是减肥健身的理想肉。
虽然对于鸡胸肉的烹饪，也有不少健身方面的"k星"，比如酥脆鸡腿、炸鸡柳等，但大多数鸡胸肉的烹饪方法还是比较"干净"的。
而在众多的美食中，相信大家对浓烈的爆米花应该不会陌生，虽然在正常的烹饪中，鸡饭花也是炒菜，但是今天笔者想分享这道美味，不是炒的也可以做同样的鸡饭花哦。
如果您也对这种美味佳肴感兴趣，请查看它的烹饪方式。
食品名称：无油爆米花鸡饭花。
制备原料：鸡胸肉300g，鸡蛋一个，奥尔良腌料30g，胡椒粉少许，淀粉一勺，面包麸皮40g。
辅助制剂：油、酒均可。
第1步：首先，我们从表皮的白色筋膜上取下买来的鸡胸肉，然后将刀切成1.5厘米见方的小块。
第2步：然后准备一个小碗，把鸡胸肉放进去，先加入少许油、酒、奥尔良腌料、胡椒粉，半勺淀粉反复捏40秒;
步骤3：然后按照下面的例子，将腌制的鸡瓣均匀地包裹在面包屑中。
步骤4：准备一个烤盘，在底部铺上一层锡纸，然后将包裹在面包中的鸡丁均匀地放在下面图中。
步骤5：然后将烤箱预热至180度三分钟，然后将烤盘放在下层和中层，烘烤至20分钟烹饪。
相比于今天浓郁的爆米花，它不是由油炸制成的，它应该与鸡本身的低脂高蛋白特性非常一致。如果您非常喜欢这种美味佳肴，请在家中自己尝试一下。笔者认为，当你把这道美食带到餐桌上，它一定会成为家庭闲暇时新宠的美味小吃哦！
那么今天的食物在这里分享，如果你觉得作者写得相当不错，请不要吝啬你的赞美、关注、转发、收藏哦！如果文章中仍然没有位置，你也可以和作者私下聊天，我会尽力为你解开谜题，我们明天不会散落。1号美食大厅 - 美食是与他人分享以感到快乐的需要。