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相比于很多人，一頓用雞胸肉做的飯，大多數人都會認為它是減肥健身的理想肉。
雖然對于雞胸肉的烹饪，也有不少健身方面的"k星"，比如酥脆雞腿、炸雞柳等，但大多數雞胸肉的烹饪方法還是比較"幹淨"的。
而在衆多的美食中，相信大家對濃烈的爆米花應該不會陌生，雖然在正常的烹饪中，雞飯花也是炒菜，但是今天筆者想分享這道美味，不是炒的也可以做同樣的雞飯花哦。
如果您也對這種美味佳肴感興趣，請檢視它的烹饪方式。
食品名稱：無油爆米花雞飯花。
制備原料：雞胸肉300g，雞蛋一個，奧爾良腌料30g，胡椒粉少許，澱粉一勺，面包麸皮40g。
輔助制劑：油、酒均可。
第1步：首先，我們從表皮的白色筋膜上取下買來的雞胸肉，然後将刀切成1.5厘米見方的小塊。
第2步：然後準備一個小碗，把雞胸肉放進去，先加入少許油、酒、奧爾良腌料、胡椒粉，半勺澱粉反複捏40秒;
步驟3：然後按照下面的例子，将腌制的雞瓣均勻地包裹在面包屑中。
步驟4：準備一個烤盤，在底部鋪上一層錫紙，然後将包裹在面包中的雞丁均勻地放在下面圖中。
步驟5：然後将烤箱預熱至180度三分鐘，然後将烤盤放在下層和中層，烘烤至20分鐘烹饪。
相比于今天濃郁的爆米花，它不是由油炸制成的，它應該與雞本身的低脂高蛋白特性非常一緻。如果您非常喜歡這種美味佳肴，請在家中自己嘗試一下。筆者認為，當你把這道美食帶到餐桌上，它一定會成為家庭閑暇時新寵的美味小吃哦！
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