你在生活中，是否有过这样的经历？
总是不好意思拒绝而别人，一次次不情愿地委屈自己，成全别人？
特别在意自己在别人眼里的形象，不断按照他人的期待去改变和调整自己？
有时候明知道对方在欺负自己，占自己的便宜，但是还是选择忍气吞声？
在热播剧《女心理师》中，小莫就是这样的一个人，他的遭遇引发了很多人的共鸣，纷纷留言“在他的身上，我看到了自己的影子！”
小莫是一个特别不善于拒绝别人的人，对所有人的要求，都有求必应。
去理发店，面对喋喋不休的理发师，明知他在给自己下套，骗自己办会员卡，但是他始终无法开口说“不”，心甘情愿地掏出了钱包。
在公司，他从不拒绝别人硬塞给自己的工作，别人下班泡吧唱，而自己下班后却任劳任怨地帮同事加班做PPT；
被淋成落汤鸡的自己，刚走进写字楼就收到同事要求代买饮品的短信，明明可以拒绝，却选择转身冲入雨中为同事买热饮。
然而，这样一个处处为他人着想的人，却是部门里最不起眼的存在。
聚餐没有他，泡吧没有他，所有的团建活动他都被置身事外，同事们还认为他是冒着“傻气”的人。
小莫想不明白“我到底做错了什么，让他们这么讨厌我？”
面对心理师时，小莫坦诚“我很害怕，我害怕他会生气，会孤立我，排斥我，会觉得我是一个不好的人。”所以小莫来者不拒，任劳任怨，宁可委屈自己，也要成全别人。”
这就是典型的讨好型人格！
讨好型人格往往对他人的容忍度极高，没有原则，没有底线；每次发生问题的时候，他们会第一时间将问题归因到自己身上，而为他人撇清关系；他们的自尊很低，不管做什么都是以他人开心为主。
近乎无原则地讨好别人，而完全忽略自己的感受，这样的人格是扭曲的。
讨好型人格并不是一时形成的，而是从小就会表露在孩子的一举一动中，如果你家孩子有这样的行为，家长要提高警惕了
1、很少拒绝别人
和小伙伴一起玩的时候，容忍度极高，很多事情，明明不愿意，也愿意去做。他甚至会成为同伴聚会中那个负责跑腿的，谁都可以指挥他，再无理的要求，都能尽量去完成。
2、很少表达自己的观点
吃饭点菜，喜欢说“随便”；选择游玩的地方，喜欢说“都行”。
不管说话办事，他很少有自己的观点，喜欢随波逐流。他从来没有自己的喜好，都是随着大家的口味，他从来没有自己的想法，永远都是“你们说得算”。
这样的人看似性格好，其实都是讨好型人格在作祟，他们不敢提出自己的想法，害怕给别人带来困扰，担心别人不高兴，对自己有意见，因此就成了一个老好人。
3、过分在意他人的情绪
特别是在社交活动中，他总是非常紧张，察言观色，不断观察别人的情绪，反应和语言。一旦别人有一点不开心，他马上就会妥协，或者感到紧张，惊慌失措。
可以说，他人就是自己的情绪引领员，自己过得开不开心完全取决于他人的情绪。
讨好型人格一生都在委屈自己，成全别人，最可悲的是他的付出，别人往往都看不到！
别人不会询问他的意见，因为知道他一定会同意；
别人会任意将工作推给他，因为知道他一定不会拒绝；
聚会不带他也没关系，他永远不会生气；任何好事轮不到他也没事儿，他永远不会在意。
讨好型人格，看似有求必应，性格温顺，好说话，这样的人，往往在团队中却是最容易被忽视的人，成为影子一样的人。
那讨好型人格是怎么形成的呢？
著名心理治疗师海灵格曾说：“讨好行为模式的出现，来自于童年创伤。”
讨好型人格都不是一日形成的，而是他的经历，慢慢地养成了这种人格。
小莫上学的时候，经历了校园暴力，但是当他向父母求助的时候，父母总是将原因归到他的身上，并不痛不痒地说“有些事忍忍就过去了，你不乖一点，人家怎么愿意跟你做朋友”。
这样的教育，让小莫产生了错误的认知“别人对我不好，都是我的问题。”所以，为了讨人欢心，他就不得不放下所有的自尊，去讨好别人。
心理学家Susan Newman指出，讨好者活在别人对他们的期待中，不停的追逐着别人对他们的认可，为此他们愿意去做任何事。
他渴望爱，渴望关注，但是却用错了方法。他希望通过自己的妥协和委屈，让所有人都认同自己，看到自己，关心自己，然而却错误地将自己推到了被忽视的边缘。
心理学家Harriet Braiker在《讨好是一种病》一书中提到：
“关于讨好有一个很大的误解，很多人会觉得它是一种良性的心理状态，毕竟看起来，被当做好人总是不错的，但实际情况是，很多讨好者，已经不是简单地取悦他人，而是无法控制地讨好他人，下意识地牺牲自己，甚至对来自他人的赞赏和认可上瘾。”
越追求爱，越得不到爱！
越追求关注，越被看不见！
蒙台梭利说的：许多心理疾病，追根溯源，都与童年时受过的创伤有关。想拒绝讨好型人格，父母在子女的养育中要注意
对孩子的爱，应该是无条件的
“你不乖，我就不爱你了。”
“你考不好，就别回来。”
“这么点儿分数，我说出去都丢人。”
也许父母认为这样的话，可以激励孩子成长，变得更优秀，实际上这样的话，就是打造一个“讨好型人格”的孩子。
孩子会认为，父母爱自己是需要用条件去换的。为了让父母开心，让他们多关注自己，孩子就会竭尽所能去讨好父母，，慢慢地这种讨好就会成为孩子固定的行为模式和思维模式。
心理学家认为：孩子的自信，是对自己作为一个人的价值的肯定，从根本上讲是来自父母无条件的爱。
想让孩子拥有自尊，拥有自信，第一步，对孩子的爱，决不能附带任何的条件！
允许孩子说“不”
在很多家庭中，父母是绝对的权威，孩子绝对不许说“不”！否则这个孩子就不乖，不听话，不懂事儿，就会变成“坏孩子”。
当孩子发现自己的“不”没有用时，孩子就会变得消极顺从，他不会再提出自己的任何意见，因为他知道说了也没有用。
而这种思维模式，会影响到孩子的社交、工作和生活中，让他变成一个逆来顺受的人。
父母一定要将说“不”的权利还给孩子，只有孩子敢于说“不”，敢于拒绝，他才能成为个有主见，有想法，有自尊，有自信的人。
帮助孩子建立底线
讨好型人格最大的问题就是毫无底线。家长一定要从小就帮助孩子建立底线和原则。
要让孩子明白：我可以帮你，但不是毫无底线地帮忙；我可以容忍你，但不是毫无底线地一再退让。
当孩子拥有了底线意识，他才能更好地保护自己，让自己活得更加洒脱，更加自信。
不要太在意别人的眼光
心理学家阿德勒说：在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右。
活在别人的眼光里的孩子，永远都以别人的准则为自己的生活准则，他们活得小心翼翼，战战兢兢。
要帮助孩子卸掉心理负担，不要太在意别人的眼光，有的时候，甚至要学得自私一点，多关注自己的情绪和感受。
讨好型人格的孩子，他们一生都活在别人的眼光和评价中，负重前行，迟早会被压垮。
人活在这个世界上，不是为了讨好别人，而是为了讨好自己，让自己活得快乐，活得洒脱，活得自信而阳光。
而成为讨好别人的人，还是讨好自己的人，缔造者就是父母的教育！