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家常菜這麼多,簡單蘑菇湯一定不可錯過

家常菜這麼多,簡單蘑菇湯一定不可錯過

超級簡單,減肥必備!

by 兩口吃成小胖子

平菇 3-5小朵

蔥 1根

海帶

豆腐 1塊

家常菜這麼多,簡單蘑菇湯一定不可錯過

1、豆腐切成小塊,蔥切成蔥花

家常菜這麼多,簡單蘑菇湯一定不可錯過

2、口蘑如圖分成兩半,洗幹淨後用廚房紙吸幹水分

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3、少量油,如圖煎一分鐘

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4、然後翻過來,直到水出來然後将口蘑剪碎,倒入适量清水

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5、将豆腐,海帶放入鍋中,加入适量鹽,起鍋前放蔥花,煮三分鐘就可以啦

豆腐切成小塊,容易熟透

1.增強免疫力

含有抗惡性良性腫瘤細胞的多糖體,對惡性良性腫瘤細胞有很強的抑制作用,且具有免疫特性。

2.調理疾病

可作為體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效,對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,對婦女更年期的綜合征可起調理作用。

3.舒筋活血

有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不适等症。

4.延年益壽

平菇優于動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍,現今為人們常食,既飽口福,又利健康長壽。

5.促進大腦發育

促進智力發育有獨特的作用,對嬰兒和老人的健康十分重要。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單!

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