超級簡單，減肥必備！
by 兩口吃成小胖子
平菇 3-5小朵
蔥 1根
海帶
豆腐 1塊
1、豆腐切成小塊，蔥切成蔥花
2、口蘑如圖分成兩半，洗幹淨後用廚房紙吸幹水分
3、少量油，如圖煎一分鐘
4、然後翻過來，直到水出來然後将口蘑剪碎，倒入适量清水
5、将豆腐，海帶放入鍋中，加入适量鹽，起鍋前放蔥花，煮三分鐘就可以啦
豆腐切成小塊，容易熟透
1.增強免疫力
含有抗惡性良性腫瘤細胞的多糖體，對惡性良性腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。
2.調理疾病
可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調理作用。
3.舒筋活血
有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不适等症。
4.延年益壽
平菇優于動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍，現今為人們常食，既飽口福，又利健康長壽。
5.促進大腦發育
促進智力發育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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