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家常菜,手把手教你做,好吃又營養,家人都愛吃

家常菜,手把手教你做,好吃又營養,家人都愛吃

私房鳳梨咕噜肉

材料:豬裡脊肉500g,鳳梨1/4個,青椒半個,胡蘿蔔少許,鹽1小勺,胡椒少許,生粉2大勺,雞蛋一枚,糖少許,番茄醬少許,醋少許

做法:

1.先把肉切成小塊,用鹽、胡椒、生粉少許,抓勻,喂好口

2.将喂好的肉均勻的沾好蛋液

3.将沾好蛋液的肉裹上生粉

4.将肉入油鍋,先中火炸,出鍋前再大火炸以便上色

5.将鳳梨切成适度大小的丁,備用

6.将胡蘿蔔和青椒切成适度的片,備用

7.番茄醬加水,加糖,加少許的醋(這就要看你自己是喜歡什麼口味了)

8.醬汁煮開後下肉,鳳梨,還有配料

9.最後,出鍋,裝盤~~有木有流口水~哈哈~

家常菜,手把手教你做,好吃又營養,家人都愛吃

八寶炒年糕

材料:火腿20g,雞肫20g,冬筍20g,香菇20g,蝦仁20g,青豆20g,豆腐幹20g,胡蘿蔔20g,年糕200g,海鮮醬1茶匙(15g),白砂糖1茶匙(5g),醬油1茶匙(5ml),鹽1茶匙(5g),油30ml。

做法1、火腿、雞肫、冬筍、豆腐幹、香菇和胡蘿蔔分别洗淨,切成0.5cm的小丁,年糕切成0.5cm厚的片,備用。

2、将湯鍋置于電磁爐上,倒入清水,按燒水鍵燒開,分别放入火腿丁、雞肫丁、冬筍丁、豆腐幹丁、香菇丁、胡蘿蔔、青豆粒和蝦仁汆燙至熟,盛出泡入冷水中浸涼,撈出瀝淨水分。

3、另起一炒鍋置于電磁爐上,倒入油,按煎炒鍵,将油燒至六成熟,放入年糕片稍煎,待兩面煎至金黃色盛出,待用。

4、鍋中留底油燒熱,放入汆燙好的八寶料煸炒至香,倒入煎好的年糕片拌炒均勻,調入海鮮醬、醬油、白砂糖和鹽翻炒片刻裝盤即可

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三色蚝油菜花

材料:菜花半個 柿子椒1個 胡蘿蔔半根 蒜适量 食鹽 1小勺醬油 1小勺 蚝油1大勺 花生油适量

做法:1、燒一鍋開水,水開後加少許鹽将菜花焯水1分鐘

2、将焯水後的菜花撈出過涼水後控幹水分備用

3、另起鍋放花生油爆香蒜瓣

4、聞到蒜香後放胡蘿蔔片翻炒均勻

5、倒入菜花翻炒中火炒制胡蘿蔔變軟

6、放人切好的青椒

7、加一小勺鹽、一小勺醬油和一大勺的蚝油調味

8、中火繼續炒制1分鐘左右至入味即可關火

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炖帶魚

材料:帶魚,雞蛋,面粉,蔥,姜,蒜,花椒,大料

做法

1.把帶魚收拾幹淨,切成段。用紙巾把魚身上的多餘水份吸幹。我把帶魚身上的魚鱗清理得比較幹淨,因為我吃不慣那個味道。其實帶魚的魚鱗比較有營養,吃得管的話不用清理那麼幹淨.

2.用雞蛋和面粉調成稠一點的面糊,面糊裡放一點點鹽。把魚段裹上面糊.

3.把裹好面糊的魚段放到煎鍋裡,用油兩面煎透.

4.因為魚已經被油剪過了,為了避免過多的油脂攝入,在燒帶魚的時候我沒有再放油,在鍋底鋪好蔥段、姜片、拍過的蒜、花椒、大料.

5.把魚塊碼放在佐料上,倒入料酒、醬油、一點醋、糖、一點鹽,放入足量的水。大火炖,湯沸騰後轉中火炖。最後收湯,裝盤.

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