“所有揮拍類運動不過是對準了球，利用技巧把球回過網去罷了嘛。“網球确如此，卻也不是如此。接觸網球後你可能會歎道：小看它了，上手難度确實是要比乒乓球、羽毛球等大一些的。
場地較大，球拍相對其他幾項揮拍類運動較重，這都使網球對參與者的身體素質提出更高的要求。但沒有什麼是練習積累不成的，小編相信，看過這篇文章後，一定會出現很多的小小挑戰者！
握拍
握拍是學習網球的第一課，也是非常重要的一課。握拍是各種動作的基礎，面對各種來球快速從容地切換握拍方式，可以幫助我們更好地把握擊球的時機。
// 簡述網球拍
在講解握拍之前，我們先來看一下網球拍的結構。
網球拍由拍頭、拍喉和拍柄三部分組成。拍頭是穿着球線用于擊球的部分，拍柄是用來持拍的部分，而拍喉在他們二者中間起到連接配接固定以及支援的作用。
很多新手容易習慣性地把手握在拍柄的中部，但無論是正手、反手、發球或者網前截擊，握拍手都必須處于拍柄的最下端，使掌根與球拍的底面處于同一平面。
網球拍柄有八條棱，球拍底蓋是八邊形。
下面小編将集合棱與手掌的位置關系為大家展開說明兩種最常見的握拍方式，光看文字可能會有一些抽象，日常生活中使用的八邊形物體好少啊，大家可以抓起手邊的國術劍或仙女棒感受一下。
//半西方式正手握拍
右手持拍者的食指根部貼住2号斜面，或左手持拍者的食指根部貼住3号斜面。若以虎口為參照，右手持拍者虎口應要對準1号斜面右邊的棱a，而左手持拍者虎口應對準4号斜面左邊的棱b。
大部分初學者都會從這種握拍開始學習正手，它的自由度非常高，适配多種技巧打法，是“萬金油”一般的存在。
//大陸式握拍
右手持拍者的食指的根部關節對準1号斜面，若是左手持拍，則将左手食指對準4号斜面，并将虎口置于上部。如果以虎口作為參照，右手持拍就是虎口對準圖中4号斜面右邊的棱a，左手持拍就是虎口對準圖中1号斜面左邊的棱b。
多練習幾次之後你可能會發現，其實大陸式握拍的姿勢和握着一把菜刀的姿勢非常相似。
除了正手擊球以外（主流的做法是正手擊球時使用半西方式正手握拍方式），大陸式握拍是最常見的握拍方式，理論上能進行任何擊球，當今幾乎所有選手都使用大陸式握拍進行上手發球、切削球、雙手反拍的右手以及網前截擊等。
當然，握拍與擊球都是相結合的，可以與各項擊球一起練習并增加熟練度。
準備動作
在正式進入正反手學習前，我們需要先掌握好準備動作。正确的準備動作有利于選手快速判斷來球情況，提高後續動作協調性。單手拿着球拍并使拍頭朝下方垂向底面、側對球網等都是不理想的準備姿勢。
正确的準備動作如下圖所示：
// 動作要點
身體正對球網、目視前方。兩腳寬度大約與肩同寬或略寬于肩膀；
身體前傾，腿部彎曲，腳尖朝前不要外八，重心位于前腳掌部分。需要注意的是，動作通過腿部的彎曲來前傾身體、降低重心，并沒有彎腰，背部是挺直的，從肩膀到臀部處于一條直線；
慣用手握住拍柄底端，非慣用手輕輕扶住拍喉位置使拍頭斜朝上方且處于身體前方中間的位置。慣用手握拍一般使用半西方式正手握拍即可。
準備動作使用得非常頻繁，在每做完一次擊球後，都需要回複到這個動作以迎接下一次擊球，是以一定需要養成良好習慣。
正手擊球
正反手作為網球場上使用得最頻繁的兩項技術，是非常需要重點學習和大量練習的。正反手擊球的細節非常多，動作完成度對回球品質影響大，把握細節尤為關鍵。入門時，我們一般會從正手擊球開始學習，下文将簡單描述右手為慣用手的正手擊球要點。
正手擊球由引拍、揮拍和随揮組成。
// 引拍
右腳不動，左腿向前上步，移至身體的前方，順勢将身體面向右方。身體的重心應該要落在兩腿之間偏左腳的位置，也就是迎接來球的方向。
球拍離開左手，上半身保持穩定的情況下，由右肩驅動右臂引導球拍向後展開,同時左手預備向前展開，指向來球。
// 揮拍
揮拍不是隻靠手甩動球，而是有一條完整的動力鍊。用腰部的轉體，帶動肩部的運動，再到手臂跟随身體的運動帶着球拍揮出擊球，重心轉移至左腳。
擊球點的位置高度在身體腰部左右，水準位置在身體的右側偏前方，與身體的距離控制在自然彎曲手臂伸出球拍，拍面的中上部分的位置。保持拍面微微斜朝下方，手腕保持緊張。
// 随揮
上圖的最後一格是随揮的過程。
随揮軌迹會決定出球的旋轉等。初學者一般先學習較為簡單的平擊球，随揮的軌迹是擊球後将球拍往前推送至最前，再以右肩為軸将球拍順勢收到左肩上，并用左手接住球拍的拍喉或拍柄。
從握拍、準備動作到正手擊球，網球入門動作的簡單講解就到這裡。要結合實際練習，通過大量的重複訓練把基本功刻到身體裡呢。接下來的網球篇，小編将為大家講解網球拍等器材的選擇方法，請持續關注、多多期待。