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十分鐘做好營養早餐餅,每天都不重樣

十分鐘做好營養早餐餅,每天都不重樣

【洋蔥雞蛋火腿煎餅】

主料

面粉:0.1斤;火腿腸:0.5根;雞蛋:1個;洋蔥:0.5個;泡打粉:适量

輔料

鹽:适量

具體步驟

1.洋蔥撕去外皮,洗淨,再橫面切絲,火腿腸切片。

2.面粉裡放入雞蛋,泡打粉,鹽,慢慢加冷水調成面糊,再放入洋蔥絲和火腿腸片拌均。

3.餅铛裡淋入少許的油,用小勺将面糊攤成10厘米左右的小餅,微黃時翻面再煎,待兩面都呈黃色即成。

十分鐘做好營養早餐餅,每天都不重樣

【香腸洋芋雞蛋餅】

雞蛋:3個;紫洋蔥:1/4個;洋芋:1個;香腸:一小塊

黑胡椒:一小勺;鹽:半小勺

1.準備好食材

2.洋芋、香腸切片,洋蔥切絲,雞蛋加一點鹽打散。

3.洋芋片要用水洗去澱粉,最好用平底鍋,煎炒成邊緣焦黃。

4.加入洋蔥絲煸炒。

5.加黑胡椒和鹽,黑胡椒稍稍多一點。

6.把雞蛋液倒入。

7.擺好香腸(忘記拍照),中小火煎2-3分鐘,餅的邊緣翹起,底部能不沾着鍋,用個平盤幫助翻面。我不會掂鍋,隻能用這笨辦法。

8.翻過來再煎2—3分鐘。

9.這時候已經成形,用鍋鏟就能翻面了。

10.出鍋,配黃瓜汁,可以開動啦!

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【芝士雞蛋卷餅】

雞蛋:适量

芝士:适量

第一步

将雞蛋打散與面粉、牛奶、鹽混合,攪拌均勻至無面粉顆粒狀。

第二步

鍋中倒入橄榄油,晃動鍋子,讓油鋪滿鍋底。

第三步

倒入雞蛋面糊,快速轉動鍋子讓其均勻地鋪在鍋中,适時翻面。

第四步

蛋餅出鍋,放在一邊,放上一片芝士片,并煎培根。

第五步

将煎好的培根平鋪在蛋餅上,然後卷起。

第六步

将卷餅切開,加上适量番茄醬。

十分鐘做好營養早餐餅,每天都不重樣

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