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十分钟做好营养早餐饼,每天都不重样

十分钟做好营养早餐饼,每天都不重样

【洋葱鸡蛋火腿煎饼】

主料

面粉:0.1斤;火腿肠:0.5根;鸡蛋:1个;洋葱:0.5个;泡打粉:适量

辅料

盐:适量

具体步骤

1.洋葱撕去外皮,洗净,再横面切丝,火腿肠切片。

2.面粉里放入鸡蛋,泡打粉,盐,慢慢加冷水调成面糊,再放入洋葱丝和火腿肠片拌均。

3.饼铛里淋入少许的油,用小勺将面糊摊成10厘米左右的小饼,微黄时翻面再煎,待两面都呈黄色即成。

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【香肠土豆鸡蛋饼】

鸡蛋:3个;紫洋葱:1/4个;土豆:1个;香肠:一小块

黑胡椒:一小勺;盐:半小勺

1.准备好食材

2.土豆、香肠切片,洋葱切丝,鸡蛋加一点盐打散。

3.土豆片要用水洗去淀粉,最好用平底锅,煎炒成边缘焦黄。

4.加入洋葱丝煸炒。

5.加黑胡椒和盐,黑胡椒稍稍多一点。

6.把鸡蛋液倒入。

7.摆好香肠(忘记拍照),中小火煎2-3分钟,饼的边缘翘起,底部能不沾着锅,用个平盘帮助翻面。我不会掂锅,只能用这笨办法。

8.翻过来再煎2—3分钟。

9.这时候已经成形,用锅铲就能翻面了。

10.出锅,配黄瓜汁,可以开动啦!

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【芝士鸡蛋卷饼】

鸡蛋:适量

芝士:适量

第一步

将鸡蛋打散与面粉、牛奶、盐混合,搅拌均匀至无面粉颗粒状。

第二步

锅中倒入橄榄油,晃动锅子,让油铺满锅底。

第三步

倒入鸡蛋面糊,快速转动锅子让其均匀地铺在锅中,适时翻面。

第四步

蛋饼出锅,放在一边,放上一片芝士片,并煎培根。

第五步

将煎好的培根平铺在蛋饼上,然后卷起。

第六步

将卷饼切开,加上适量番茄酱。

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