牙齒健康是我們口腔健康問題的重中之重。不妨對着鏡子看看自己的牙齒，是否存在發黃、發黑的現象，是否有齲齒。關注牙齒健康，需要了解這3點，助你遠離牙結石、齲齒、牙周炎等口腔問題。
1.牙結石
聽說過胃結石、腎結石，你聽說過牙結石嗎？其實所謂的牙結石，就是我們的牙齒表面已經鈣化而沉積下來的牙菌斑以及軟垢。一般有牙結石的人牙齒多呈現黃色或是黑色，尤其在平時刷牙的時候，不注意清潔的角落，以及牙縫中間，而這些地方正是牙結石的高發地帶。
牙結石形成後，不能被輕易地去除，通過日常簡單的刷牙一般都達不到清除牙結石的效果，需要到專業的口腔診所或是醫院口腔科進行深度清潔。随着牙結石的發展，一般還會伴有口臭、牙龈出血以及牙龈萎縮等症狀。
是以我們可不能小看牙結石，它并不是隻會讓我們的牙齒變得不美觀這麼簡單。随着牙結石越積越多，它會侵害我們的整副牙齒，甚至直至我們所有的牙齒都掉光，嚴重影響我們的口腔健康和飲食體驗。是以牙醫建議，我們應當每半年或是一年進行一次專業的牙齒清潔，去除牙結石。
2.齲齒
所謂齲齒，也就是我們常說的蛀牙或者說是蟲牙，蟲牙并不就是牙齒被蟲吃了這麼簡單，而是一種需要我們積極幹預與介入的細菌性疾病。如果放任齲齒的發展，極易引發牙髓炎以及其它根尖周炎疾病。齲齒作為常見的口腔病，其預防手段主要是通過飲食和口腔清潔實作的。
我們知道，我們每天的牙齒清潔至少要做到早上和晚上的兩次刷牙清潔，除此之外，我們還需要堅持飯後漱口，及時排出食物殘渣和口腔垃圾。
在飲食方面，特别是在第一次乳牙萌出和第二次換牙期間，一定要嚴格限制各種糖分的攝入，尤其是添加糖類。在我們完成人生階段中兩次牙齒的整合之後，我們要繼續堅持良好的飲食習慣和口腔清潔習慣，否則這一時期再次形成齲齒，一旦損害到牙根或是牙龈的根基，就很難再恢複，需要通過醫療手段進行治療和植牙、補牙等操作，以彌補我們的牙齒缺陷，那可就是悔之不及了。
3.牙周炎
牙周炎是一種慢性發炎疾病，發生原因有很多，早期症狀可能并不是很明顯，隻是偶爾的牙龈出血、牙齒酸痛、口臭等。但是當牙周炎發展到後期，會形成牙周溢膿甚至是牙齒松動的現象。
對于牙周炎的預防，排除咬合創傷等意外因素，根本上也是要注重日常清潔和飲食習慣，不要長期使用單側咀嚼。
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