羽衣甘藍不僅抗氧化抗炎的效果非常好，還含有豐富的維生素礦物質和膳食纖維。早餐或者晚上來一杯羽衣甘藍果蔬汁飽腹又養顔 ☪️ 不用擔心羽衣甘藍會很難吃，這個配比我不斷調試，非常好喝，現在每天都會來一杯不用添加糖，用水果調整酸甜比
By 生來有趣
<h2>用料</h2>
羽衣甘藍 3～4片
蘋果 1個
香蕉 1根
黃瓜 1根
藍莓 8克
西芹 1根
椰子 1個
<h2>做法步驟</h2>
1、羽衣甘藍要撕成小片，簡單清洗，然後用鹽水浸泡15分鐘，再反複沖洗，将鹽水洗淨
2、準備一根西芹，清洗幹淨，切成小段 黃瓜洗幹淨，切成小塊 香蕉切塊 藍莓也要用鹽水浸泡，清洗幹淨
3、蘋果清洗幹淨，切成小塊
4、椰子開孔，将椰子汁倒出，備用，也可以買成品的椰子水
5、将羽衣甘藍、蘋果、藍莓、黃瓜、香蕉，西芹放入榨汁機中，倒入椰子水，開始榨汁
6、綠油油點綴着藍色的果蔬汁就完成了，如果想喝冰的，可以加些冰塊一起磨碎或者将藍莓凍成冰再榨汁
<h2>小貼士</h2>
1⃣️椰子從底部開會更好開哦 2⃣️我是用藍莓調節果蔬汁的酸度的，也可以換成檸檬或者猕猴桃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。