最近，廣州的疫情牽涉到大家的心，幸運的是，每個市民都被要求做核酸檢測，即使出門也會戴好口罩。然而，長時間戴口罩也讓很多人認識到一個非常尴尬的事實——"啊！是以我有口臭！"
與同僚交談，TA與您投下不同的視野;多麼令人擔憂，這種口臭到底是怎麼回事？我怎樣才能擺脫它？
< h1級"pgc-h-arrow right-right"data-track"""3">，口臭來自哪裡</h1>
大家對自己的氣味太熟悉，再加上鼻子很難聞到嘴巴後面的氣味，導緻"口臭"難以自查，一旦被周圍的人弄得很尴尬。這種令人尴尬的氣味到底是從哪裡來的？
事實上，一些細菌在口腔中分解蛋白質的同時，會不斷将某些含硫氨基酸分解成揮發性硫化物，包括硫化氫、甲醚、吡啶甲烷、氡等，這些揮發性硫化物最突出的特征是"臭鼬"，在口中混合形成"口臭"。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""41">口臭的兩六個"根本原因"很常見</h1>
調查顯示，我國口臭的發病率約為27.5%，西方國家的口臭發生率約為50%，世界上有10%~65%的人曾經或曾經患過口臭，這不僅令人好奇，為什麼口臭問題會如此普遍？隻是口腔清潔不到位嗎？今天，小九帶大家揭開了口臭的六大原因。
01 口幹
唾液具有殺菌、抗菌、清潔的作用，晚上入睡後，口腔分泌的唾液會相對減少，此時抗菌作用減弱，導緻細菌分解揮發性硫化物不斷增加，是以第二天起床口臭就特别明顯了。減少飲用水會導緻口幹，進而加劇了問題。
02 食品殘渣
進食時，食物殘渣容易粘在牙齒縫隙上，如果不及時清除，口腔細菌會發酵，分解食物殘渣，産生大量的揮發性硫化物，使口腔産生難聞的氣味。此外，食物殘渣與剝落的口腔粘膜細胞混合通常會導緻舌苔和背部斑塊的增加，這可能導緻或加重口臭問題。
03 口腔疾病
如果張開嘴巴散發出臭雞蛋的氣味，需要懷疑是口腔口臭的問題，與牙周病、牙龈炎和牙齒疾病等牙齒疾病直接相關。口腔疾病不及時治療會為細菌生長提供平台，是以通常應注意口腔清潔護理。
04 幽門螺杆菌
幽門螺杆菌會增加胃癌的發病率，也會增加口臭的風險。首先，幽門螺杆菌在胃中分解産生高氣味的硫化氫和甲醇，當它通過反流進入口腔時會引起口臭。其次，幽門螺杆菌感染可能損害胃腸功能，食物消化吸收不及時，在胃腸道内時間過長，經細菌分解産生異味氣體，引起口臭。
05 便秘
在長期便秘患者中，其腸道中益生菌（特别是雙歧杆菌）的數量減少，并且可能發生胃腸道菌群疾病，并且短鍊脂肪酸減少，這可能導緻口臭。
06 胃腸道疾病
慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、幽門螺杆菌感染等胃腸道疾病常導緻胃腸功能下降、菌群紊亂，代謝産物積聚在胃腸道中，由此産生的刺激性氣味會通過口鼻排出體外，由此産生異味。
如果<h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""42">，口臭怎麼辦？</h1>
你能接受英俊/漂亮但嘴巴不好的人作為物品嗎？網友們給出了一個發自内心的答案：
再漂亮一點，那麼帥氣，如果出現口臭問題，也會使形象大大扣分。在生活中，很多人為了避免口臭而大量使用漱口水，但口臭問題仍然沒有真正解決，那麼如何消除口臭呢？
1、仔細刷牙
注意保持口腔衛生，遲早要仔細刷牙，牙刷最好每三個月更換一次，以免滋生細菌。特别是進食後，及時使用清水漱口水，最好用牙線去除牙縫中的食物殘留物。
2、記得刷舌頭苔藓
舌苔越厚越有利于細菌生長，想防止口臭，每次刷牙時要積極使用牙刷或刮舌闆"輕刷"舌苔哦！
3、治愈口腔疾病
牙齒疾病如齲齒、牙周病為細菌提供生長條件，患者應積極治療疾病，有條件的人可以每六個月洗一次牙齒，避免牙垢積聚成牙結石，減輕口臭症狀。
4、多喝水
口幹唾液不足，容易加重口臭問題，平時要注意及時飲水，滋潤口腔，促進唾液分泌，起到殺菌作用。水分還可以幫助去除食物殘渣并保持口腔清潔。
5、多吃蔬菜
通常應避免重口味的食物，多吃新鮮蔬菜，幫助消化，解決便秘問題的同時可以改善口臭。
最後，小九想說，口臭真的不是小問題！很多時候，"語氣"就像一個人藏着名片，不張嘴可能不認識任何人，但一張嘴卻讓人回避，這是多麼尴尬啊！也許你會因為口臭而失去合同，也許你會因為口臭而錯過墜入愛河的機會，是以無論如何，口臭一定要及時痊愈！
資源：
如果口臭令人尴尬怎麼辦？記住這些預防技巧！公共衛生與預防醫學： 2019-03-26
口臭很難，如何擺脫。人類健康.2020-08-14
口臭的原因是什麼？消化的。2020-09-18
分享一個"困難"的問題：如何告别口臭尴尬。生活時代.2019-08-04
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