最近，广州的疫情牵涉到大家的心，幸运的是，每个市民都被要求做核酸检测，即使出门也会戴好口罩。然而，长时间戴口罩也让很多人认识到一个非常尴尬的事实——"啊！所以我有口臭！"
与同事交谈，TA与您投下不同的视野;多么令人担忧，这种口臭到底是怎么回事？我怎样才能摆脱它？
< h1级"pgc-h-arrow right-right"data-track"""3">，口臭来自哪里</h1>
大家对自己的气味太熟悉，再加上鼻子很难闻到嘴巴后面的气味，导致"口臭"难以自查，一旦被周围的人弄得很尴尬。这种令人尴尬的气味到底是从哪里来的？
事实上，一些细菌在口腔中分解蛋白质的同时，会不断将某些含硫氨基酸分解成挥发性硫化物，包括硫化氢、甲醚、吡啶甲烷、氡等，这些挥发性硫化物最突出的特征是"臭鼬"，在口中混合形成"口臭"。
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据跟踪""41">口臭的两六个"根本原因"很常见</h1>
调查显示，我国口臭的发病率约为27.5%，西方国家的口臭发生率约为50%，世界上有10%~65%的人曾经或曾经患过口臭，这不仅令人好奇，为什么口臭问题会如此普遍？只是口腔清洁不到位吗？今天，小九带大家揭开了口臭的六大原因。
01 口干
唾液具有杀菌、抗菌、清洁的作用，晚上入睡后，口腔分泌的唾液会相对减少，此时抗菌作用减弱，导致细菌分解挥发性硫化物不断增加，所以第二天起床口臭就特别明显了。减少饮用水会导致口干，从而加剧了问题。
02 食品残渣
进食时，食物残渣容易粘在牙齿缝隙上，如果不及时清除，口腔细菌会发酵，分解食物残渣，产生大量的挥发性硫化物，使口腔产生难闻的气味。此外，食物残渣与剥落的口腔粘膜细胞混合通常会导致舌苔和背部斑块的增加，这可能导致或加重口臭问题。
03 口腔疾病
如果张开嘴巴散发出臭鸡蛋的气味，需要怀疑是口腔口臭的问题，与牙周病、牙龈炎和牙齿疾病等牙齿疾病直接相关。口腔疾病不及时治疗会为细菌生长提供平台，因此通常应注意口腔清洁护理。
04 幽门螺杆菌
幽门螺杆菌会增加胃癌的发病率，也会增加口臭的风险。首先，幽门螺杆菌在胃中分解产生高气味的硫化氢和甲醇，当它通过反流进入口腔时会引起口臭。其次，幽门螺杆菌感染可能损害胃肠功能，食物消化吸收不及时，在胃肠道内时间过长，经细菌分解产生异味气体，引起口臭。
05 便秘
在长期便秘患者中，其肠道中益生菌（特别是双歧杆菌）的数量减少，并且可能发生胃肠道菌群疾病，并且短链脂肪酸减少，这可能导致口臭。
06 胃肠道疾病
慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病常导致胃肠功能下降、菌群紊乱，代谢产物积聚在胃肠道中，由此产生的刺激性气味会通过口鼻排出体外，由此产生异味。
如果<h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪""42">，口臭怎么办？</h1>
你能接受英俊/漂亮但嘴巴不好的人作为物品吗？网友们给出了一个发自内心的答案：
再漂亮一点，那么帅气，如果出现口臭问题，也会使形象大大扣分。在生活中，很多人为了避免口臭而大量使用漱口水，但口臭问题仍然没有真正解决，那么如何消除口臭呢？
1、仔细刷牙
注意保持口腔卫生，迟早要仔细刷牙，牙刷最好每三个月更换一次，以免滋生细菌。特别是进食后，及时使用清水漱口水，最好用牙线去除牙缝中的食物残留物。
2、记得刷舌头苔藓
舌苔越厚越有利于细菌生长，想防止口臭，每次刷牙时要积极使用牙刷或刮舌板"轻刷"舌苔哦！
3、治愈口腔疾病
牙齿疾病如龋齿、牙周病为细菌提供生长条件，患者应积极治疗疾病，有条件的人可以每六个月洗一次牙齿，避免牙垢积聚成牙结石，减轻口臭症状。
4、多喝水
口干唾液不足，容易加重口臭问题，平时要注意及时饮水，滋润口腔，促进唾液分泌，起到杀菌作用。水分还可以帮助去除食物残渣并保持口腔清洁。
5、多吃蔬菜
通常应避免重口味的食物，多吃新鲜蔬菜，帮助消化，解决便秘问题的同时可以改善口臭。
最后，小九想说，口臭真的不是小问题！很多时候，"语气"就像一个人藏着名片，不张嘴可能不认识任何人，但一张嘴却让人回避，这是多么尴尬啊！也许你会因为口臭而失去合同，也许你会因为口臭而错过坠入爱河的机会，所以无论如何，口臭一定要及时痊愈！
资源：
如果口臭令人尴尬怎么办？记住这些预防技巧！公共卫生与预防医学： 2019-03-26
口臭很难，如何摆脱。人类健康.2020-08-14
口臭的原因是什么？消化的。2020-09-18
分享一个"困难"的问题：如何告别口臭尴尬。生活时代.2019-08-04
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