"露空氣冷，也會凝結"冷露是24節在早期的"冷"油門。此時大部分地區進入深秋，多雲，暴風雨，漸漸寒意冷。南方也是秋天的意思逐漸變濃，"冷露百草枯"。傳統的"九九太陽節"也在這個節日中。俗話說，"吃重陽米，見不見一個人。"此時的節日健康點就是'保持陰雨的秋天幹燥，溫暖莫悲傷的秋天。"
冷露，剛生完寶寶的漂亮媽媽們一定要迅速補充營養，防涼幹燥，避免掉落後遺症。小編很快就會推薦你4個冷露月餐，希望能幫媽媽們好哦！
懷孕的母親注意！坐在月亮上冷露吃更多補品！
冷露月餐食譜一：白果南杏生魚湯
材質：白果60克，南方杏仁60克，竹子90克，馬蹄8、生魚1（約500克），生姜2~3片。
練習：白色果殼，開水微燒至薄膜;南方杏仁也用開水燙膜;爛竹浸泡軟切段;馬蹄鐵去皮，洗淨，切成兩半;生魚網，去鱗片、鰓、腸髒、洗淨，然後将所有配料放在瓷磚鍋裡，加水2500毫升（約10碗水），煮沸後，用火鍋2個半小時到3小時，調整适量的鹽和少量的花生油即可使用， 此金額可供2至3人使用。白果，生魚可以用花生油和醬油釣魚。
功效：白果平整，味甘，苦澀，入肺、脾髒，具有潤肺、血肌作用;南方杏仁微溫、味苦、恪、咳嗽平喘、潤肺幹燥作用，《醫用開元》稱其能"除肺幹，幹煞爸于胸部";爛竹平、甜、輕，進肺、胃，有明顯的肺發熱，胃陰性工作;馬蹄鐵冷甜，能清除熱量，消除痰液堆積，"藥材準備圖說"它具有"有益氣體和食用，按熱量分生"的作用;生魚扁，味甜跑，進入肺、脾髒，具有潤肺、增血肌肉的作用。與生姜結合，具有潤濕肺痰和避免肺部咳嗽的作用。
冷露月餐食譜2：黃雞粉
材料：母雞1（約1500克），生50克，肉桂30克，生姜5片15克，酒100毫升，醬油20毫升，豬油100克，植物油150克，雞湯2500毫升，水豆粉40克，糖30克。
做法：殺雞毛，剖腹産至内髒，取下雞爪。生姜、洋蔥洗、姜片、洋蔥切成碎塊，生地，肉桂圓肉，大皮洗入雞肚，雞肉配姜片，洋蔥段，酒，鹽順滑，腌制30分鐘即可使用。将平底鍋放在火上，加入植物油，當油熱70%時，将煎鍋下的雞肉炒成淺黃色，倒入漏水的勺子中。将雞身包裹在紗布中，然後将鍋加入豬油中，在洋蔥片下，姜片，炒幾次，加入葡萄酒，湯，鹽，糖，雞肉。雞湯用火煮沸，清除泡沫，倒入砂鍋蓋，用小火烤雞肉，取洋蔥，姜不要用，加入味精調味料，鈎起來。
功效：滋陰陽，口氣好血，身體強壯。
冷露月餐食譜三：大蓮花銀杏粥
材料：百合30克，棗20片，蓮子20克，銀杏15粒，米飯100克，适量糖粉。
做法：蓮花先煮一會兒，然後放入百合、棗、銀杏、米飯中煮沸，而不是用小火煮至粥濃稠時加入糖粉微炖。
功效：保持肺、脾和胃。
冷露月餐食譜4：堅果炖豬腳
材料：堅果200克，兩對蹄子，酒，姜，洋蔥，鹽等适量。
練習：将豬腳開邊洗淨，用繭放入鍋中，加入少量水、酒、姜、鹽等，先用火煮沸，再用文字火慢煮約兩個小時，将豬腳腐煮即可。
功效：補充氣血，除濕腫脹。
