"露空气冷，也会凝结"冷露是24节在早期的"冷"油门。此时大部分地区进入深秋，多云，暴风雨，渐渐寒意冷。南方也是秋天的意思逐渐变浓，"冷露百草枯"。传统的"九九太阳节"也在这个节日中。俗话说，"吃重阳米，见不见一个人。"此时的节日健康点就是'保持阴雨的秋天干燥，温暖莫悲伤的秋天。"
冷露，刚生完宝宝的漂亮妈妈们一定要迅速补充营养，防凉干燥，避免掉落后遗症。小编很快就会推荐你4个冷露月餐，希望能帮妈妈们好哦！
怀孕的母亲注意！坐在月亮上冷露吃更多补品！
冷露月餐食谱一：白果南杏生鱼汤
材质：白果60克，南方杏仁60克，竹子90克，马蹄8、生鱼1（约500克），生姜2~3片。
练习：白色果壳，开水微烧至薄膜;南方杏仁也用开水烫膜;烂竹浸泡软切段;马蹄铁去皮，洗净，切成两半;生鱼网，去鳞片、鳃、肠脏、洗净，然后将所有配料放在瓷砖锅里，加水2500毫升（约10碗水），煮沸后，用火锅2个半小时到3小时，调整适量的盐和少量的花生油即可使用， 此金额可供2至3人使用。白果，生鱼可以用花生油和酱油钓鱼。
功效：白果平整，味甘，苦涩，入肺、脾脏，具有润肺、血肌作用;南方杏仁微温、味苦、恪、咳嗽平喘、润肺干燥作用，《医用开元》称其能"除肺干，干煞爸于胸部";烂竹平、甜、轻，进肺、胃，有明显的肺发热，胃阴性工作;马蹄铁冷甜，能清除热量，消除痰液堆积，"药材准备图说"它具有"有益气体和食用，按热量分生"的作用;生鱼扁，味甜跑，进入肺、脾脏，具有润肺、增血肌肉的作用。与生姜结合，具有润湿肺痰和避免肺部咳嗽的作用。
冷露月餐食谱2：黄鸡粉
材料：母鸡1（约1500克），生50克，肉桂30克，生姜5片15克，酒100毫升，酱油20毫升，猪油100克，植物油150克，鸡汤2500毫升，水豆粉40克，糖30克。
做法：杀鸡毛，剖腹产至内脏，取下鸡爪。生姜、洋葱洗、姜片、洋葱切成碎块，生地，肉桂圆肉，大皮洗入鸡肚，鸡肉配姜片，洋葱段，酒，盐顺滑，腌制30分钟即可使用。将平底锅放在火上，加入植物油，当油热70%时，将煎锅下的鸡肉炒成浅黄色，倒入漏水的勺子中。将鸡身包裹在纱布中，然后将锅加入猪油中，在洋葱片下，姜片，炒几次，加入葡萄酒，汤，盐，糖，鸡肉。鸡汤用火煮沸，清除泡沫，倒入砂锅盖，用小火烤鸡肉，取洋葱，姜不要用，加入味精调味料，钩起来。
功效：滋阴阳，口气好血，身体强壮。
冷露月餐食谱三：大莲花银杏粥
材料：百合30克，枣20片，莲子20克，银杏15粒，米饭100克，适量糖粉。
做法：莲花先煮一会儿，然后放入百合、枣、银杏、米饭中煮沸，而不是用小火煮至粥浓稠时加入糖粉微炖。
功效：保持肺、脾和胃。
冷露月餐食谱4：坚果炖猪蹄
材料：坚果200克，两对蹄子，酒，姜，洋葱，盐等适量。
练习：将猪蹄开边洗净，用茧放入锅中，加入少量水、酒、姜、盐等，先用火煮沸，再用文字火慢煮约两个小时，将猪蹄腐煮即可。
功效：补充气血，除湿肿胀。
