近日，在熱播綜藝節目《青春環遊記》中，徐藝洋坦言自己"一運動就惡心"，引發廣大網友熱議。有人表示驚訝，沒想到還有人會因運動而犯惡心;也有人感同身受，稱自己也是天生就不愛運動的人。徐藝洋的這一說法，讓許多不愛運動的人找到了共鳴，但同時也引發了關于運動與身心健康的讨論。
運動，是保持身心健康的重要方式之一。定期進行适度的運動，不僅能增強體質，提高心肺功能，還能緩解壓力，放松心情。然而，并非所有人都能從運動中獲得愉悅的體驗。就像徐藝洋一樣，有些人可能會在運動時感到不适，甚至出現惡心、頭暈等症狀。這種情況可能與個人體質、運動強度和方式等因素有關。
對于不喜歡運動或運動時感到不适的人來說，找到适合自己的運動方式尤為重要。并非所有的運動都需要高強度或劇烈運動，一些低強度的運動如散步、瑜伽、太極拳等，也能達到鍛煉身體的效果。此外，選擇自己感興趣的運動項目，如舞蹈、遊泳、球類運動等，能夠增加運動的樂趣，提高堅持運動的動力。
除了選擇合适的運動方式，養成良好的生活習慣也十分重要。均衡的飲食、充足的睡眠、良好的心态，都是保持身心健康的基礎。對于一些因運動而感到不适的人，可以嘗試在運動前後補充一些水分，或者在運動後進行放松舒緩的活動，如深呼吸、伸展等，以緩解不适感。
總的來說，運動确實是一把"雙刃劍"。它能帶來諸多健康益處，但對于部分人而言，運動也可能帶來不适感。關鍵是要根據自身情況，選擇适合的運動方式和強度，循序漸進地提高運動量。如果在運動過程中出現不适症狀，不要勉強自己，可以适當調整運動計劃，或尋求專業人士的建議。
每個人的身體條件和喜好不盡相同，不愛運動或運動時感到不适都是正常現象，不必感到孤獨或自責。關鍵是要用包容的心态去看待不同的生活方式，找到适合自己的健康之道。就像徐藝洋勇于表達自己的真實感受一樣，我們也應該學會傾聽身體的聲音，尊重自己的特點和需求，在追求健康的道路上找到屬于自己的節奏。