近日，在热播综艺节目《青春环游记》中，徐艺洋坦言自己"一运动就恶心"，引发广大网友热议。有人表示惊讶，没想到还有人会因运动而犯恶心;也有人感同身受，称自己也是天生就不爱运动的人。徐艺洋的这一说法，让许多不爱运动的人找到了共鸣，但同时也引发了关于运动与身心健康的讨论。
运动，是保持身心健康的重要方式之一。定期进行适度的运动，不仅能增强体质，提高心肺功能，还能缓解压力，放松心情。然而，并非所有人都能从运动中获得愉悦的体验。就像徐艺洋一样，有些人可能会在运动时感到不适，甚至出现恶心、头晕等症状。这种情况可能与个人体质、运动强度和方式等因素有关。
对于不喜欢运动或运动时感到不适的人来说，找到适合自己的运动方式尤为重要。并非所有的运动都需要高强度或剧烈运动，一些低强度的运动如散步、瑜伽、太极拳等，也能达到锻炼身体的效果。此外，选择自己感兴趣的运动项目，如舞蹈、游泳、球类运动等，能够增加运动的乐趣，提高坚持运动的动力。
除了选择合适的运动方式，养成良好的生活习惯也十分重要。均衡的饮食、充足的睡眠、良好的心态，都是保持身心健康的基础。对于一些因运动而感到不适的人，可以尝试在运动前后补充一些水分，或者在运动后进行放松舒缓的活动，如深呼吸、伸展等，以缓解不适感。
总的来说，运动确实是一把"双刃剑"。它能带来诸多健康益处，但对于部分人而言，运动也可能带来不适感。关键是要根据自身情况，选择适合的运动方式和强度，循序渐进地提高运动量。如果在运动过程中出现不适症状，不要勉强自己，可以适当调整运动计划，或寻求专业人士的建议。
每个人的身体条件和喜好不尽相同，不爱运动或运动时感到不适都是正常现象，不必感到孤独或自责。关键是要用包容的心态去看待不同的生活方式，找到适合自己的健康之道。就像徐艺洋勇于表达自己的真实感受一样，我们也应该学会倾听身体的声音，尊重自己的特点和需求，在追求健康的道路上找到属于自己的节奏。