#一張圖證明夏天來了#
眼下已經進入5月，雖然是初夏時節的，但是眼下的氣候已經俨然有種盛夏的火熱感。人們動不動就容易流汗，加上夏季降雨頻繁，是以夏天不僅炎熱，而且濕氣很重。是以在度夏的過程中，要注意排濕排毒，這樣我們的身體才能輕松健康。
水果是我們生活中不可或缺的食物，而到了夏季，上市的水果也多了起來。水果香甜可口，人們在夏天往往沒有食欲，更喜歡吃些水果來解渴解饞。不過這個季節的水果實在太多了，我們在吃的時候也要懂得忌口，首先來說過節的梨，蘋果以及橘子經常容易賣到壞的，是以要少買。此外像鳳梨和芒果雖然應季，卻也不适合多吃，一方面這兩種水果吃太多容易加重濕氣，另外二者也屬于易過敏的水果，吃多了也容易引起過敏，導緻皮膚紅癢或腸胃不适等。
下面來跟大家分享4種水果，高鉀高鐵高維C，每一種都香甜可口，清涼消暑，有助于排濕排毒，安神安心，看看有你喜歡吃的嗎？
第1種：草莓
提到草莓，這是一種有些特殊的水果，從真正意義上來看，我們所吃的并不是它的果實，而是它的花托。另外其他水果的籽是不能食用的，而我們在吃草莓的時候則是連籽一起吃。作為花托，草莓自然嬌弱一些，但是其吃起來确是非常的香甜多汁。當然其還被人們稱為“水果皇後”，富含維C，鐵，鉀，鎂，以及抗氧化物質，有助于清熱除濕，潤肺化痰，通便排毒，保護心髒等。今年的草莓價格要比往年便宜不少，我們可以淺淺地實作一下草莓自由了。
在買草莓的時候，要注意挑選個頭完整，摸起來比較幹燥，并且其籽為黃色的，這代表其比較新鮮，往往也是正常情況下成熟的，香味濃更好吃。草莓不耐存放，我們最好在1-2天内盡快吃完，避免浪費。若是一次買了太多，也可以熬制成草莓醬來延長儲存時間。
第2種：櫻桃
初夏時節，各地的櫻桃也陸續上市了。其色澤紅潤，形狀宛如愛心，很是惹人喜歡。更為重要的是，其本身還蘊含着珍惜，珍貴的美好寓意。櫻桃是一種古老的水果，在古時更是被人們視為“藥果”，其富含維C，維E，天然“褪黑素”，胡蘿蔔素，果糖等，鐵元素的含量在諸多水果中更是居首位，是以其對我們的心血管很有益處，當然經常吃些櫻桃也有助于健脾祛濕，滋潤肌膚，延緩衰老等，真的是好吃又營養。
櫻桃味道又酸又甜，由于其生長周期短，是以整個過程很少被噴灑農藥，是一種非常健康的水果。不過正因如此，其在生長期間也容易受到小蟲子的侵擾，我們在吃櫻桃時，不能簡單地沖一沖就完事，要用鹽水和小蘇打分别浸泡再洗幹淨後才能吃。
第3種：百香果
提到百香果，不禁讓人想到這真是一種神奇的水果，其香味是複合了一百六十多種水果，如果仔細去感受，還能明顯感受到有香蕉，草莓，檸檬等水果的味道。同時正如其名字一般，其中的營養成分相當豐富，富含氨基酸，維生素abc，抗氧化成分，以及鈣，鐵，銅，鋅等，有助于補充能量，預防便秘，安神除煩，增強抵抗力等。
在購買百香果時，要盡量挑選顔色鮮豔，表面光滑平整，掂在手裡分量重且果肉與外皮沒有分離的，這些特征都代表新鮮度更高。不僅可以直接吃或是泡水喝，天熱沒胃口，我們在燒菜時也可以加點百香果，可以幫助我們打開味蕾。
第4種：甜瓜
夏天到了，各種各樣的甜瓜也陸陸續續上市了，占據了水果店的大半個堆頭。甜瓜水分足，清香馥郁，口感軟面，入口即化，吃起來真是非常過瘾，是夏日裡非常具有代表特色的水果。當然夏季經常吃些甜瓜也是對身體大有裨益的，其富含碳水化合物，維C，維B，無機鹽等成分，有助于解渴生津，消暑去燥，排濕除煩，緩解疲勞等。
無論購買哪種甜瓜，都要用鼻子去聞一聞，香味濃的則代表成熟度高，口感好又香甜。同時也可以輕輕按一按，選擇按起來稍微有些軟的，這樣的甜瓜口感更面更香。反之如果聞起來味道淡淡的甚至沒有什麼香味，那麼很有可能吃起來非常寡淡，就不要帶回家了。
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