豆漿和牛奶都是生活中
常見的早餐搭檔
作為營養價值豐富的飲品
它們各自有獨特的
營養成分和健康益處
那麼哪個更“有營養”？
豆漿和牛奶各有優勢
沒有絕對的“更有營養”
取決于個人的營養需求
健康狀況以及飲食偏好
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總的來說，對于尋求植物基蛋白和避免動物制品的人，豆漿是優秀的選擇；而對于需要高鈣和富含動物蛋白的人群，牛奶可能是更好的選擇。
健康的飲食應考慮個人的營養需求、食物偏好和任何特定的健康條件。多樣化的飲食模式，包括各種健康的食品和飲品，是維持健康最好的方式。
編輯：李玲
資料：健康中國
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