豆浆和牛奶都是生活中
常见的早餐搭档
作为营养价值丰富的饮品
它们各自有独特的
营养成分和健康益处
那么哪个更“有营养”？
豆浆和牛奶各有优势
没有绝对的“更有营养”
取决于个人的营养需求
健康状况以及饮食偏好
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总的来说，对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人，豆浆是优秀的选择；而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶可能是更好的选择。
健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件。多样化的饮食模式，包括各种健康的食品和饮品，是维持健康最好的方式。
编辑：李玲
资料：健康中国
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