牙齒不僅在人體承擔着咀嚼食物的作用，而且還要幫助人體提升形象，擁有一口整齊、潔白的好牙齒，可以讓人更加自信地露出笑顔。
是以每個人都要保護好自己的牙齒，每天都要早晚刷牙，飯後漱口使牙齒保持幹淨。有的人經常會發現牙齒的縫隙之間有種像黃泥一樣軟軟的東西，摳出來時還散發着一股臭味，這到底是什麼？
這種東西就是牙垢，在臨床上它還被稱為牙菌斑，它是牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。
尤其是在吃了飯之後沒有刷牙、漱口，食物的殘渣殘留在牙縫之中、食物的油脂會吸附在牙齒的表面，沒有及時将其清理幹淨就會和細菌一起形成這種黃黃的、軟軟的黃泥，使人看上去牙齒發黃。
雖說牙齒本身略帶一點黃，但是整體看上去還是白色的，而滿是牙菌斑的牙齒看上去黃得特别明顯，有的人還會是以出現明顯的口氣。
如果這些黃泥長時間沒有被清除，就會慢慢地累積，時間久了就會發生鈣化，變得越來越硬，這樣就形成了牙結石。
這些牙結石比起黃泥更難清理，人們一般沒有辦法自己清理掉牙結石，隻有到專業的口腔醫院或者醫院的口腔科請專業醫生才能将牙結石清除幹淨。
牙結石越多就意味着口腔環境越差，長時間沒有将其清理掉就會引起牙龈萎縮，使人的牙龈發炎、引起出血的情況，甚至還容易反複發生牙龈炎、口腔炎，有的老年人早早地就掉了牙齒，也和牙結石有很大的關系。
而要預防這種情況發生，讓牙齒保持白淨，最好是做到以下兩點。
一、正确刷牙
很多人每天早晚都有刷牙，但是牙齒仍然很黃，這就要檢讨一下自己的刷牙方式了。如果每天隻是匆匆忙忙的刷牙，并沒有将每一顆牙齒刷洗到位，牙齒自然就無法變得幹淨。
正确的做法就是将牙刷拿成45度，然後從裡到外、從上到下的将每一顆牙齒豎着刷洗，盡量保持刷牙的時間在三分鐘左右，這樣就能将牙齒表面以及牙縫之中的髒東西刷掉，還要注意每次吃了東西以後及時漱口，可以減少食物殘留在牙縫之中。
二、選擇合适的牙膏
刷牙的方式很重要，牙膏的選擇也很重要。在市面上有着各種功效的牙膏，比如美白、清新口氣、殺菌消炎等，很多人會根據自身的情況來選擇不同的牙膏。
不過，歸根到底，牙膏都有一個共同的作用就是清潔牙齒，大家一定要選擇正規廠家生産的牙膏，這樣才可以保證刷牙的效果，不要貪圖便宜購買劣質牙膏反而有損牙齒和口腔的健康。
綜上所述，牙齒對人很重要，而健康、潔白的牙齒不僅可以讓你吃到更多的美食，還能讓你維持自信的笑容，是以每個人都要注意保持口腔的衛生。
平時要注意清淡飲食，不吃過甜、過油的食物，以免糖分和油脂吸附在牙齒的表面使牙齒越來越黃，還要少吃一些生冷、過酸的食物，減少牙齒受到的刺激，否則讓牙齒受到損害以後引起牙疼，使自己受到不必要的折磨。