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糯米别再包粽子了,教你一個吃法,出鍋鹹香軟糯,連吃8次都不膩

作者:美食格物

大家好,歡迎來到美食格物。

時間過得真快,五一剛過完,下個月就到端午節了。端午節是大陸傳統的四大節日之一,在這個節日裡也有很多的民俗和傳統。人們借此紀念屈原的同時也傳遞了對家人的祝福和祈禱。由于不同地方的習俗不同,是以某些傳統也會有所差異。即便如此,但大家都有一個共同點,那就是包粽子。包粽子當然就離不開糯米了,今天我們不包粽子,我就用糯米跟大家分享一個超級好吃的美食,保證大人孩子都非常喜歡,出鍋鹹香軟糯,一周連吃8次都不膩,營養好吃又解饞。

糯米别再包粽子了,教你一個吃法,出鍋鹹香軟糯,連吃8次都不膩

糯米雖然是“米”,但卻跟普通大米完全不同。它本身自帶一種粘性,要是一天三頓都吃它,很難被腸胃消化。

時間一長,胃部就會反複分泌胃酸,進而會出現消化不良的情況,是以,對于家裡有腸胃消化功能較弱的老人和孩子來說,建議适量食用。

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不過盡管如此,糯米的營養價值卻不容忽視。它含有豐富的蛋白質、維生素B群、礦物質以及膳食纖維,适量食用對身體大有益處。糯米的吃法也是多種多樣,我們耳熟能詳的就有:北京驢打滾、廣東糯米雞、東北血腸、四川糍粑、西安甑糕、江南醪糟等等。今天我們要做的美食,很多人可能見都沒有見過。

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首先,我們在做之前要準備糯米。市場上的糯米分為兩種:一種是圓粒的糯米,一種是長粒的糯米,這兩種糯米看似差不多,但是口感和做法卻不一樣。圓粒的糯米又糯又粘,蒸熟之後口感比較軟,适合做一些糯叽叽的美食,比如年糕、酒釀。長粒的糯米更加彈牙,蒸熟之後相對要硬一點,更加适合做一些Q彈的美食,比如糯米飯、粽子。今天我們用的是圓粒的糯米,稍稍挑選後用冷水沖洗兩次,淘洗幹淨之後加入溫水浸泡5個小時。

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泡好之後,将糯米撈出控水。之後将蒸鍋加好水,蒸屜上鋪好紗布,把泡好的糯米平鋪在紗布上,用筷子戳幾個小洞,開大火蒸制30分鐘。這樣蒸出來的糯米粒粒分明,Q彈好吃,同時又很粘糯。蒸好之後别急着出鍋,讓它在鍋裡焖十分鐘左右,多吸收一些水分。

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趁這個時間,我們來處理其他的配料。準備廣味臘腸三根,豎着分開之後将其切成丁。青豆一小把,玉米粒一小把,香菇五朵切成丁,胡蘿蔔洗淨去皮之後切成丁。竹筍兩根,焯水後切成丁。再準備一個碗汁,小碗中加入一勺醬油,兩勺醬油,兩勺蚝油,一克食鹽,兩克雞精,三克白糖,加兩勺水,用勺子攪拌均勻,放在一旁備用。

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然後起鍋燒油,加一點小蔥花爆出香味,将臘腸、青豆、玉米、香菇、胡蘿蔔、筍丁都下入鍋中,中火翻炒一分鐘,炒到蔬菜微微出湯,淋入之前調好的碗汁,焖煮兩分鐘左右即可關火出鍋。

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這時候,糯米已經焖好。打開鍋蓋,将糯米飯盛入大碗中,再把剛剛炒好的食材悉數放進大碗裡,用鏟子将它們充分混合均勻,多攪拌一會,直至糯米的粘性顯現出來,攪拌到這些食材能夠成團的狀态即可,然後将其放置一旁。

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接着,找一個大碗,在碗底放入兩勺清水,再加入兩勺玉米澱粉,攪拌均勻。之後往碗中打入 6 顆雞蛋,用筷子持續攪拌,使蛋清蛋黃充分混合均勻,再用勺子撇去上面的浮沫。攪拌好後,将其靜置 10 分鐘。

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随後,準備一個平底鍋,預熱後,在其表面噴上一層薄薄的油。用勺子舀兩勺雞蛋液,舀的時候一定要用勺子把蛋液攪一攪,因為澱粉容易沉底。将雞蛋液倒入平底鍋後,一定要開小火,以防糊鍋。輕輕晃動鍋子,讓雞蛋液鋪滿鍋底,慢慢将蛋皮煎熟。煎熟後倒扣鍋子,把蛋皮取出放在案闆上。之後用同樣的方法将所有的雞蛋液全部攤成蛋皮。

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取出已經放涼的蛋皮,将之前混合好的糯米飯鋪在蛋皮上,厚度控制在半厘米左右即可,薄薄地鋪上一層。然後從一端将其卷起,卷成卷後,用保鮮膜在外面包住。包好後放在蒸鍋上,蒸五分鐘,讓糯米和蛋皮緊密粘合在一起。由于被保鮮膜包裹,是以它的形狀不會散,非常完整。取出後稍微晾幾分鐘,等到不燙手時,斜刀切成馬蹄段,切好後即可擺盤食用。

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一道香噴噴的糯米蛋卷就做好了,糯米像我這樣做,吃起來鹹香軟糯,比粽子還好吃,看着就直流口水。端午節快到了,家裡有糯米的朋友,趕緊收藏起來試試吧!

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