撰文 / 第一心理主筆團
編輯 / 湯米
一、什麼是“内向”
“我不是不願交談，隻是沒有強烈的需要去社交。”——這是内向者常被誤解的真實心聲。
人們常對内向者有這樣的印象：
他們通常寡言少語、獨來獨往、羞澀、故作深沉。
他們避免與人争執或競争，卻對細節格外關注；
動作緩慢、思維謹慎，不輕易表達自己的觀點；
說話聲音低沉、細微，總是小心翼翼地觀察他人的反應，并調整自己的行為。
心理學中，内向性格是氣質的一種表現形式，這類人的言行和情緒通常更傾向于内心世界。
在艾森克的個性理論中，内向性格被定義為安靜、孤僻、反思和喜愛獨處，不喜歡社交活動。
内向者往往保守，除了與親近的朋友外，他們與人保持一定的距離。
他們總是制定周密的計劃，以確定行事有序，避免沖動行為，其日常生活規律嚴格，遵循傳統的道德觀念。
他們很少主動攻擊，情緒上有時顯得悲觀。
内向的人容易感到焦慮、緊張、易怒和抑郁，這些心理狀态也常影響他們的睡眠品質。
總的來說，内向性格的表現與個人的教育水準、經曆和生活環境等因素緊密相關，通常在中醫中被歸類為“氣虛”體質。
而外向性格的人與之形成鮮明對比。
外向者的性格特征與内向者完全相反。
在一個強調速度、競争和果斷的社會中，外向者的行為和性格特征更符合主流價值觀。
他們的行為和表達方式充滿了動力和魅力，這種特質不僅推動了社會的快速發展，也創造了巨大的物質财富，是以廣受歡迎。
然而，這種社會環境也給内向者帶來了巨大的壓力，使得他們在一個由外向者主導的社會中小心翼翼地生活，心理和身體都承受着重重考驗。
二、内向性格與外向性格
這是兩種截然不同的能量擷取方式，各有其優勢。
從根本上說，社交是一種基于個人動機和目标的主動行為，是人與人之間自發建立聯系和交流的過程。
瑞士心理學家榮格的理論指出，
内向者傾向于從内部擷取能量，他們更喜歡在安靜的環境中獨立思考和自我檢討，遠離社會的喧嚣可以幫助他們更好地探索世界和尋找内心的甯靜。相比之下，外向者通過與人交往、參與社交活動來擷取能量。
通俗地說，内向者看似靜如止水，表面上無波無瀾，但實際上他們的内心正在不斷地變化和成長。
而外向者則活力四射，行動迅速，常常出現在各種熱鬧場合，有時他們的活躍甚至會讓人感到不适。
正是這種充滿活力的性格和深度的社交活動，為外向者提供了源源不斷的能量。
三、尊重天生的性格
“平靜的生活中孤單和單調激發了創新的思考。” ——阿爾伯特·愛因斯坦
内向與外向，本質上是兩種截然不同的能量擷取方式，各有其獨特的優缺點。
然而，内向性格的人往往更容易被誤解，被貼上和的标簽，遭受不少冤枉和委屈。
一些内向性格的人是以被迫嘗試社交，以期改變他們在群體中的形象。
實際上，内向者并不必要強迫自己社交。
如前所述，一個人如果能清楚地認識到自己的性格特點，就應該尊重自己的本性，找到适合自己的方式來擷取能量和展現自己，而不是去迎合外界的刻闆印象。
據估計，全球約有三分之一至一半的人口具有内向性格。
由于長期以來内向性格被一些對心理學知識缺乏了解的人誤解，現代心理學對内向性格的特點、習慣和需求進行了深入研究，并在一定程度上為内向性格的人“正名”。
例如，赫伯特·布魯默（ Herbert George Blumer）在他的《象征性互動論》中提出了“自我互動”這一概念。
在現代心理學中，這一概念被視為自我意識形成和覺醒的過程，其結果是自我認同的建立。
通過這種解釋和理論，我們可以看到，對内向者而言，每一次的内省都是一次自我互動的過程，這一過程實際上是自我逐漸覺醒的過程。
在這個過程中，内向者通過思考、獨處和深入探索事物的本質來完善自我，這種内向的傳播方式可以形成與外部社交同樣緊密的社會聯系，并帶來高品質的回報和友誼。
這不僅避免了内向者因頻繁社交而感到的厭煩和疲憊，而且從根本上幫助内向性格的人更好地了解自己，更加懂得如何與社會和外界和諧相處。
同時，性格科學家也發現，内向和外向其實是性格的兩個極端，内向性格和外向性格各有其優勢——隻是兩者在某些方面不同罷了。
公衆應該對這兩種性格有一個客觀和公正的認識，而不是單純偏愛外向性格。
内向是一種無法改變的内在氣質。
作為一個内向的人，最好的方式是利用這一點，認識到它是一個自我覺醒的過程，而不是與之對抗。
請記住，珍視自己與生俱來的性格，安靜地走自己的路，走向自己的目标，這是對自己的最好保護和了解，是在這個複雜多變的世界中對自己的最大尊重。
我們每個人都應該放松身心，尊重自己的天然性格，并學會在各種社會關系和日常交往中，如婚姻、親子關系、人際關系和職場環境中，與世界和諧相處。
四、重視主觀體驗的内向型社會
“保持忠誠于你内向的本性，去做那些适合你、滿足你需求的事，你會靜靜地施展你的影響力，然後改變世界！” ——西爾維娅·洛肯
盡管目前的社會結構以人際交往、社交網絡和社會習俗為主，這對性格内向的人并不友好，他們經常受到誤解。
他們常被建議，甚至被告誡要多參與社交活動，多融入人群中。
榮格在他的著作《心理類型》中指出，
盡管我們的現代社會普遍傾向于外向型人格，形成了一個以外傾為主的社會，在人類社會的漫長進化過程中，一直維持着群居生活的模式，但對于主觀情感和體驗的需求實際上一直存在。
随着物質條件的日益改善，人們對精神層面的需求也逐漸增長，不再僅僅滿足于物質的需求，而是開始更加注重主觀感受，關注内心的深層次需求。
這些正是内向型性格的人所擅長的領域，這意味着在未來，擁有内向型性格的人将對社會産生更大的影響力和作用，未來社會的形态也将是一個以内向型為主的社會。
是以，了解了以上這些之後，我們希望你能更深刻地了解自己，肯定自己的價值。
一旦了解了自身的性格特質，你就會明白，作為一個内向型性格的人，你其實并不需要強迫自己社交，保持在你最擅長的狀态，這本身就是對自己最大的肯定和最好的福利。
就像美國鄉村音樂女王多莉·帕頓（Dolly Parton）說的那樣：
認識自我，為自己而活！
The End -
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
本文關鍵詞：内向、心理學
圖檔源自網絡，侵權請聯系
微信公衆号：第一心理