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前言
王靜是一位52歲的高中老師，她的生活平淡而充實。
每天早晨，她都會騎車上班，路上經過菜市場時，總會買些新鮮蔬果。
王靜很喜歡吃水果，尤其是葡萄、荔枝和龍眼，每次去市場必買這三樣。
一天，王靜在午休時突感腰背酸痛，以為是勞累過度，休息一會就好了。
誰知接下來幾天，疼痛愈演愈烈，小腿也開始浮腫。王靜心裡隐隐不安，周末便去醫院檢查。
化驗單出來後，主治醫生神色凝重地告訴她，尿素氮和肌酐值遠高于正常水準，懷疑是尿毒症早期。
醫生仔細詢問了飲食習慣，當聽說王靜經常食用葡萄、荔枝和龍眼後，歎了口氣。
原來，這三種水果都含有大量嘌呤，人體代謝嘌呤會産生尿酸。
尿酸過高時，極易引發痛風、腎結石等疾病，嚴重時可導緻尿毒症，危及生命。
王靜雖然一直很注意均衡飲食，卻不知這些看似健康的水果，竟成了健康殺手。
醫生告誡王靜要立即戒掉高嘌呤食物，控制蛋白質攝入，多喝水，必要時服用降尿酸藥物。
王靜這才如夢初醒，回想起最近的身體異常，都與過量食用那三種水果有關。
為了自己和家人，王靜下定決心改掉嗜好，遵醫囑治療。
幾個月後複查，各項名額明顯好轉，醫生稱贊她是個懂得照顧自己的明白人。
案例警示我們，養成健康的生活方式至關重要。
尿酸偏高者更要注意低嘌呤飲食，遠離引發疾病的隐形元兇。
适度吃水果有益健康，但過猶不及，盲從所謂"時令進補"，反而會适得其反。
常見的高嘌呤食物還有動物内髒、海鮮、豆制品等。
現代人飲食習慣的改變，高嘌呤攝入量普遍偏高，痛風、腎髒病患者逐年增加。
如何吃得科學、吃出健康，是很多人關心的話題。
預防勝于治療。定期體檢，了解自身尿酸水準很有必要。
尿酸偏高時要及時就醫，在專業指導下調整生活方式。多運動，保持适度體重也有助于降低尿酸風險。
生命誠可貴，健康價更高。願大家都能吸取王靜的教訓，在飲食起居中多些自律和節制，少些任性與無知。
畢竟，沒有什麼比身體健康更值得我們悉心呵護了。
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（文中故事純屬虛構，如有雷同純屬巧合，身體不适應及時尋求醫師幫助）