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前言
王静是一位52岁的高中老师，她的生活平淡而充实。
每天早晨，她都会骑车上班，路上经过菜市场时，总会买些新鲜蔬果。
王静很喜欢吃水果，尤其是葡萄、荔枝和龙眼，每次去市场必买这三样。
一天，王静在午休时突感腰背酸痛，以为是劳累过度，休息一会就好了。
谁知接下来几天，疼痛愈演愈烈，小腿也开始浮肿。王静心里隐隐不安，周末便去医院检查。
化验单出来后，主治医生神色凝重地告诉她，尿素氮和肌酐值远高于正常水平，怀疑是尿毒症早期。
医生仔细询问了饮食习惯，当听说王静经常食用葡萄、荔枝和龙眼后，叹了口气。
原来，这三种水果都含有大量嘌呤，人体代谢嘌呤会产生尿酸。
尿酸过高时，极易引发痛风、肾结石等疾病，严重时可导致尿毒症，危及生命。
王静虽然一直很注意均衡饮食，却不知这些看似健康的水果，竟成了健康杀手。
医生告诫王静要立即戒掉高嘌呤食物，控制蛋白质摄入，多喝水，必要时服用降尿酸药物。
王静这才如梦初醒，回想起最近的身体异常，都与过量食用那三种水果有关。
为了自己和家人，王静下定决心改掉嗜好，遵医嘱治疗。
几个月后复查，各项指标明显好转，医生称赞她是个懂得照顾自己的明白人。
案例警示我们，养成健康的生活方式至关重要。
尿酸偏高者更要注意低嘌呤饮食，远离引发疾病的隐形元凶。
适度吃水果有益健康，但过犹不及，盲从所谓"时令进补"，反而会适得其反。
常见的高嘌呤食物还有动物内脏、海鲜、豆制品等。
现代人饮食习惯的改变，高嘌呤摄入量普遍偏高，痛风、肾脏病患者逐年增加。
如何吃得科学、吃出健康，是很多人关心的话题。
预防胜于治疗。定期体检，了解自身尿酸水平很有必要。
尿酸偏高时要及时就医，在专业指导下调整生活方式。多运动，保持适度体重也有助于降低尿酸风险。
生命诚可贵，健康价更高。愿大家都能吸取王静的教训，在饮食起居中多些自律和节制，少些任性与无知。
毕竟，没有什么比身体健康更值得我们悉心呵护了。
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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）