低碳生酮飲食，是一種少吃或不吃主食，提高健康脂肪的膳食方式。由于切斷了血糖直接的食物來源。糖友的餐後血糖往往變得平穩，體重也會出現不同程度的下降。
低碳生酮飲食有一定的益處，但同時也可能會引起“負面名額”升高。
很多人減肥健身、控制血糖，以及進補，幾乎都會想到瘦肉、魚蝦、蛋、奶等動物蛋白和蛋白粉。
但他們不知道的是如果蛋白質攝入過多，還會有各種隐患！
低碳生酮飲食，是一種少吃或不吃主食，提高健康脂肪的膳食方式。由于切斷了血糖直接的食物來源。糖友的餐後血糖往往變得平穩，體重也會出現不同程度的下降。
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很多人減肥健身、控制血糖，以及進補，幾乎都會想到瘦肉、魚蝦、蛋、奶等動物蛋白和蛋白粉。
但他們不知道的是如果蛋白質攝入過多，還會有各種隐患！