昨天做了一天的飲食控制，感覺饑餓度還可以，沒有超出忍受範圍。今天早晨體重54.9kg，昨天早晨雖然沒稱體重，但是之前稱過是56kg，中間的差距都算在昨天的功勞。
今日早餐是:一杯豆漿，一點小青菜，四個鹌鹑蛋，兩顆核桃，一個蒸洋芋，一個香菇。
早餐的分量不少，蛋白質，食物，維生素，碳水都有了。
今天還是低碳飲食。
如果想保住昨天的成果，午餐也要控制。
我大概是早晨給我家高中生準備的早餐有點多，他居然剩了一大半。
我看如此也好，中午懶得費心思做飯了，把高中生剩下的當成我的午餐。
另外給自己加了一個雞腿。
我懷疑是不是我的早餐過于豐盛了，直接拿來當午餐一點沒問題。
晚餐清炒了一份黑木耳大白菜，3塊帶魚。
今日三餐有點過于豐盛了，明天能不能保持很難說。晚上如果不嘴饞不吃帶魚，肯定能掉秤，感覺帶魚炸完熱量太高。
減肥真是一個很考驗人，馬上又要五一了，好艱難，考驗來了。
#頭條創作挑戰賽#
