昨天做了一天的饮食控制，感觉饥饿度还可以，没有超出忍受范围。今天早晨体重54.9kg，昨天早晨虽然没称体重，但是之前称过是56kg，中间的差距都算在昨天的功劳。
今日早餐是:一杯豆浆，一点小青菜，四个鹌鹑蛋，两颗核桃，一个蒸土豆，一个香菇。
早餐的分量不少，蛋白质，食物，维生素，碳水都有了。
今天还是低碳饮食。
如果想保住昨天的成果，午餐也要控制。
我大概是早晨给我家高中生准备的早餐有点多，他居然剩了一大半。
我看如此也好，中午懒得费心思做饭了，把高中生剩下的当成我的午餐。
另外给自己加了一个鸡腿。
我怀疑是不是我的早餐过于丰盛了，直接拿来当午餐一点没问题。
晚餐清炒了一份黑木耳大白菜，3块带鱼。
今日三餐有点过于丰盛了，明天能不能保持很难说。晚上如果不嘴馋不吃带鱼，肯定能掉秤，感觉带鱼炸完热量太高。
减肥真是一个很考验人，马上又要五一了，好艰难，考验来了。
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