低碳生酮饮食，是一种少吃或不吃主食，提高健康脂肪的膳食方式。由于切断了血糖直接的食物来源。糖友的餐后血糖往往变得平稳，体重也会出现不同程度的下降。
低碳生酮饮食有一定的益处，但同时也可能会引起“负面指标”升高。
很多人减肥健身、控制血糖，以及进补，几乎都会想到瘦肉、鱼虾、蛋、奶等动物蛋白和蛋白粉。
但他们不知道的是如果蛋白质摄入过多，还会有各种隐患！
低碳生酮饮食，是一种少吃或不吃主食，提高健康脂肪的膳食方式。由于切断了血糖直接的食物来源。糖友的餐后血糖往往变得平稳，体重也会出现不同程度的下降。
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很多人减肥健身、控制血糖，以及进补，几乎都会想到瘦肉、鱼虾、蛋、奶等动物蛋白和蛋白粉。
但他们不知道的是如果蛋白质摄入过多，还会有各种隐患！